Feliz vida sexual

Patologías del Aparato Genital Masculino:

2010-04-06T09:26:00.000-07:00

MAS INFORMACION AQUI

Criptorquidia: consiste en que 1 o los 2 testículos no descienden a las bolsas testiculares desde la cavidad abdominal y si no se corrige con tratamientos o cirugía antes de la pubertad la glándula se puede atrofiar.

Orquitis: inflamación de los testículos producida por una infección, pero también por traumatismos o por una excitación continuada.

Hipertrofia Prostática: es un gran aumento en el tamaño de la próstata que dificulta la micción.

Cáncer de próstata: tumor frecuente en el varón adulto, produce diversos trastornos producidos por la compresión de la uretra, sino se trata a tiempo, produce metástasis en los huesos y en el cerebro.

Esterilidad: incapacidad para fecundar al óvulo porque la producción de espermas es insuficiente

WWW.PUBLISPAIN.COM

EYACULACION PRECOZ

2010-04-06T09:13:00.000-07:00

La eyaculación precoz es una de las disfunciones sexuales más frecuentes o tal vez la más frecuente, se estima que el 40% de los varones menores de 50 años la padecen.

MAS INFORMACION AQUI

Anteriormente se definía a la eyaculación precoz de acuerdo a la cantidad de movimientos pélvicos a través de los cuales el varón alcanzaba el orgasmo, esto es que después de "X" número de movimientos no era eyaculador precoz y con menos movimientos si era considerado eyaculador precoz. Por supuesto esta forma de hacer el diagnóstico es bastante ambigua, después se dijo que era eyaculador precoz el que tardara menos de " X " minutos, pero se llegó a la conclusión de que no era un buen indicador aunque si era preciso, otros definieron a la eyaculación precoz como aquel que alcanzara el orgasmo antes que su pareja, esto tampoco era una buena medida pues si la pareja del varón era anorgásmica entonces por mucho tiempo que tardara siempre sería un eyaculador precoz. Actualmente se define a la eyaculación precoz como la falta de control voluntario de la eyaculación, y aquí queda libre el tiempo, la cantidad de movimientos pélvicos y la respuesta de la pareja.

Las causas

Los motivos que originan una eyaculación precoz son en la gran mayoría de las ocasiones de tipo psicológico, son raras las causas orgánicas que tienen como consecuencia el acelerar la eyaculación y no poder controlarla.

Entre las causas más frecuente es una angustia en donde irrumpen una serie de pensamientos como " no saldrá bien"," ella no va a quedar satisfecha", y lo que hay atrás es un temor al fracaso, una obsesión por no fallar, y como resultado en un momento erótico aparecen los pensamientos y aumento de neurotransmisores a nivel cerebral por la angustia y esto hace que el reflejo eyaculatorio se dispare aún más rápido.

En otras personas lo que sucede es que enseñaron a su cuerpo a eyacular pronto desde la adolescencia, esto debido a la carga social culpígena y pecaminosa que tiene la masturbación y entones el muchacho aprende a masturbarse rápido y con elementos angustiantes agregados y en el momento que tiene una pareja con la cual ejercer su sexualidad continúa eyaculando como lo aprendió por muchos años.

Hay otras personas que presentan la eyaculación precoz con algunas parejas y con otras no, la pueden presentar con las que les son más demandantes, o bien con las que quisieran quedar mejor o con las que consideran superiores a ellos, en cambio con parejas que consideran inferiores o que no les importa quedar bien o mal pueden retardar la eyaculación o controlarla hasta que ellos lo deseen.

La eyaculación precoz puede ser primaria cuando nunca ha tenido control sobre ella y secundaria cuando después de algún evento o época de la vida pierde el control de la misma.

Con la edad se va retrasando la eyaculación como un proceso natural del cuerpo humano, por lo que es raro encontrar eyaculadores precoces en adultos mayores, es más frecuente en personas de 30 a 50 años.

Es parte de la respuesta sexual humana, que la segunda eyaculación sea más retardada, esto no quiere decir que se tenga control sobre ella, sino que el reflejo se dispara con un umbral más alto.

www.publispain.com

Kundalini: Estructura del Cuerpo Sutil

2010-03-03T16:59:00.000-08:00

El principio esencial del Yoga es la existencia del Principio Supremo, Brahmán, el que se manifiesta bajo dos aspectos:

Un aspecto positivo, masculino, el Purusha, esencia de todas las cosas, el eterno omnipresente el creador.

Un aspecto negativo, femenino, la Prakriti, la Madre, la Virgen eterna, la sustancia primordial indiferenciada, la Raíz sin raíz, el soporte de toda manifestación.

En ella tres fuerzas (Gunas) desempeñan su papel:

una fuerza ascendente (sattva) que es la tendencia a una virtud más perfecta y que, en el hombre, se manifiesta por el egoísmo expresado en la forma de bondad.
una fuerza descendente (tamas), de oscuridad, de inercia, de inacción, de mal, de pereza.
una fuerza de expansión (rajas) dinámica, de actividad, de impulso, de deseo.

En el pensamiento hindú la actividad formadora divina, el Purusha está siempre en el ser humano pero la conciencia humana no la percibe cuando no está liberada a causa del juego (mâyâ) de la Prakriti que crea la ilusión (necesaria) de la separación y la individualidad.

Los tántricos dan a este aspecto femenino y pasivo el nombre de Shakti, y consideran que este aspecto es a la vez necesario a la creación y obstaculiza el "retorno a Dios"; es la Conciencia del Ser, Conciencia a la vez dinámica y estática.

Los Gunas

La doctrina Hindú , determinó estas fuerzas cósmicas y humanas con el nombre de Gunas, las que son tres: el Sativa Guna, que revela la conciencia, que despierta, que perfecciona la creación; el Tamos Guna, que vela esta conciencia, que es el aspecto pasivo del juego del mundo, y finalmente el elemento que equilibra, el Rajas Guna que equilibra a una y a la otra tendencia.

La tradición Hindú distingue en el hombre tres "envolturas" o "cuerpos": el cuerpo causal (Kâranasharîra o parasharîra como lo llaman los tántricos), el cuerpo sutil (Sukhsohmasharîra), el cuerpo grosero o material (Sthûlasharîra). Estas envolturas encierran la presencia divina, Atman, y surgen, de la transformación de la Prakriti.

El practicante del sexo tántrico aprovecha la estructura de su cuerpo sutil para destilar su energía esencial y alcanzar la Liberación.

WWW.PUBLISPAIN.COM

LA POSICION DE LA AMAZONA

2010-03-03T16:54:00.002-08:00

Descripción:

El hombre está sentado sobre una silla. La mujer se sienta en amazona sobre uno de los muslos de su pareja y guía al pene hasta la apertura de la vagina. Una vez el pene introducido, ella podrá contraer sus músculos vaginales para guardar la penetración, y evitar les salidas inopinadas.

Lo bueno:

• El hombre puede fácilmente acariciar los senos y el clítoris de su pareja para llevarla más fácilmente al orgasmo.

• Posición recomendada a los hombres que sufren de eyaculación precoz.

Lo malo:

• Amplitud de movimiento limitada y penetración poco profunda

www.publispain.com

LA POSICION DE LAS CUCHARAS

2010-03-03T16:52:00.001-08:00

Descripción:

La mujer se tumba sobre el costado las piernas plegadas en posición acurrucada. El hombre se posiciona detrás y esposa los contornos del cuerpo de su pareja para penetrarla. Puede entonces fácilmente acariciar sus senos y su clítoris besándola en la nuca y detrás de las orejas.

Lo bueno:

• Posición dulce y descansada favoreciendo les caricias y la intimidad de la pareja.

• La mujer puede fácilmente masturbarse o guiar la mano de su pareja para llegar más deprisa el orgasmo.

Lo malo:

• Amplitud de los movimientos de la pelvis limitada.

www,publispain.com

LA POSICION DE LA MONTA

2010-03-03T16:50:00.000-08:00

Descripción:

El hombre se tumba sobre la espalda mientras su pareja se arrodilla encima de él y abraza sus muslos con los suyos. Ella controla la amplitud del movimiento vertical y horizontal para maximizar las sensaciones sobre su clítoris y sus paredes vaginales o para llevar deprisa el hombre al orgasmo.

Lo bueno:

• La mujer esta más libre y más activa: ella escoge el ritmo, la velocidad y el tipo de movimiento.

• El hombre, quedando pasivo, puede concentrarse sobre les sensaciones y el placer acariciando la espalda de su pareja.

Lo malo:

• Posición con un poco de falta de originalidad, pase entonces a otra cosa después de varios minutos de estimulación.

www.publispain.com

LA POSICION DE LA INDRA

2010-03-03T16:49:00.000-08:00

Descripción:
El hombre se yergue sobre sus rodillas, la mujer tumbada sobre la espalda echa sus pies contra el busto de su pareja. El hombre se inclina hacia adelante para comprimir los muslos de la mujer contra sus senos.

Lo bueno:
• Penetración máxima y muy profunda.
• Fuerte estimulación gracias a la compresión del vientre y de la vagina.

Lo malo:
• Potencialmente doloroso si el pene toca el fondo de la vagina.

www.publispain.com

LA CORTESANA

2010-03-03T16:47:00.000-08:00

Descripción:

El hombre esta arrodillado sobre el suelo y penetra su pareja sentada sobre el borde de la cama o sobre una silla. Ella puede entonces estrechar sus piernas alrededor de la cintura de su pareja.

Variaciones:

La mujer esta tumbada sobre una mesa o un escritorio, mientras el hombre la penetra de pie.

Lo bueno:

• Posición cómoda y poco cansina para la pareja.

• Buena profundidad de penetración y amplitud de movimientos de la pelvis.

• Práctica en la oficina, especialmente en la versión de pie.

Lo malo:

• La factibilidad de la posición depende en gran parte de la altura del soporte sobre el cual se apoya la mujer.

www.publispain.com

LA POSICION DEL ANDROMACA

2010-03-03T16:46:00.000-08:00

Descripción:

El hombre está tumbado sobre la espalda, su pareja se posiciona encima de él, en cuclillas o arrodillada, el busto completamente erguido. Ella controla perfectamente la profundidad y el ritmo de la penetración y puede liberar a sus anchas sus fantasías de dominación.

Los más

La mujer guarda un control total permitiéndole estar más en confianza y encontrar los correctos movimientos para maximizar su placer.

El hombre tiene las manos libres para proporcionar todavía más placer a su pareja acariciando sus senos, sus nalgas o su clítoris.

Posición ofreciendo una buena estimulación del punto G.

Los menos

Ángulo de penetración a veces incómodo para el hombre, hasta doloroso si la verga se dobla

www.publispain.com

LA GRAN APERTURA

2010-03-03T16:45:00.000-08:00

Descripción:

A partir de la posición de Andromaca, la mujer bascula la espalda hacia atrás y desliza una pierna bajo la de su pareja. En el transcurso de la maniobra, ella tendrá cuidado en sostener el pene bien apretado en su vagina para evitar cualquier salida involuntaria. Ella podrá entonces ir y venir de forma transversal de izquierda a derecha para experimentar sensaciones nuevas.

Lo bueno:

• Una posición original que resulta ser cómoda para la pareja.

• La penetración transversal ofrece sensaciones diferentes especialmente estimulando les paredes laterales de la vagina.

Lo malo:

• Riesgo de salida involuntaria durante el balanceo.

• Amplitud de movimiento un poco limitada.

www.publispain.com

LA DANZA DEL MISIONERO

2010-03-03T16:36:00.000-08:00

Descripción:

A partir de la posición del misionero, la mujer aprieta les nalgas y comba su cadera y entonces ondula su cintura en un movimiento circular lateral y vertical.

Lo bueno:

• Muy buena estimulación favoreciendo un desencadenamiento rápido del orgasmo para el hombre.

Lo malo:

• Posición difícil de mantener mucho tiempo porqué es fatigante para la pareja.

www.publispain.com

LA ALINEACION PERFECTA

2010-03-02T12:11:00.001-08:00

Descripción:

La mujer se tumba sobre el hombre las piernas abiertas para facilitar la penetración. Una vez el pene bien asentado, ella aprieta las piernas para que los cuerpos de la pareja se superpongan en un alineación perfecta. La mujer puede entonces empezar la estimulación frotando su cuerpo lateralmente y horizontalmente contra el de su pareja.

Lo bueno:

• Posición muy intima ofreciendo un contacto máximo entre la pareja.

• Las paredes vaginales más apretadas favorecen sensaciones más intensas.

• Recomendado para el amor tántrico.

Lo malo:

• Profundidad de penetración y amplitudes de movimiento limitadas

WWW.PUBLISPAIN.COM

MASTURBACION FEMENINA

2010-03-02T12:05:00.000-08:00

¿Es la masturbación cosa de hombres?

Los chicos se masturban, solos o en grupo; lenta o rápidamente; en una postura o en otra, pero el caso es que los chicos se masturban.

Pero ¿y las chicas? Siempre se consideró que la masturbación era cosa de hombres. De hecho aún hoy parece que lo sea. Apenas se habla de masturbación femenina.

¿Qué hay de malo en procurarse placer a una misma? Nada. Nada de lo que avergonzarse, nada de lo que sentirse culpable. Masturbarse debería considerarse algo natural, algo primordial que forma parte de nuestras vidas, exactamente igual que comer o dormir. Hay muchas razones para autosatisfacerse, aunque luego no se lo cuentes a nadie. Básicamente es liberador, divertido y sano, muy sano (hasta la OMS. ensalza sus virtudes)

Entre un 70 y un 82 por ciento de las mujeres se masturba hasta el orgasmo alguna vez en su vida. Muchas empiezan pasados los 20 años, o cuando ya han realizado el coito. Es posible que algunas mujeres no se masturben nunca. La frecuencia suele variar dependiendo de las circunstancias, pero la investigación demuestra que las mujeres que mantienen una relación sexual activa, se masturban tanto como las que no la mantienen. La masturbación es un excelente modo de descubrir tus respuestas sexuales, además de satisfacer tus deseos. La masturbación es una experiencia muy personal y privada. Muchas mujeres descubren masturbandose formas mejores de excitarse y de llegar al orgasmo durante el coito, incluso puede contribuir a que algunas experimenten orgasmos múltiples. Hay mujeres que se tumban quedandose quietas al masturbarse, usando las manos sólo con los genitales. Otras prefieren moverse vigorosamente y acariciarse los pechos con las manos, además de los genitales. También se puede recurrir al uso de lubricantes para ayudar a que los dedos se deslicen, intensificando el placer de la masturbación.

¿Cómo masturbar a una mujer?
Las necesidades sexuales de cada mujer varían ampliamente, cada mujer tiene sus propias preferencias y deseos. Lo mejor es descubrir cuales son las necesidades de tu compañera, para ayudarte puedes pedirle que te guíe su mano y te enseñe lo que más le gusta. No es necesario que te concentres sólo en los genitales, recuerda también los senos y el ombligo. Acaricia el prepucio del clítoris de tu compañera, primero por un lado y después por otro, acordandote de variar el ritmo y la presión. Es fundamental que las presiones sobre el clítoris sean pequeñas para no reducir la estimulación. Los labios menores o internos son muy sensibles al tacto. Acaricia la vagina con toda la mano y si la lubricación es adecuada introduce tus dedos en el interior de la vaginas.
MASTURBACIÓN MUTUA
La masturbación mutua es una buena manera de preparar el camino hacia el coito, o continuar cuando el camino hacia el coito completo resulta dificil, por enfermedad, por encontrarse en la última etapa del embarazo o bien por que a uno de los dos no le apetece sexo con penetración Gracias a las manos se pueden realizar movimientos de una gran precisión, que harán que los dos disfrutéis de las mejores sensaciones juntos. Mediante caricias descubrirás con todo detalle el cuerpo de tu pareja. Y mediante estos pequeños juegos podrás expresar de forma libre tus deseos y prefencias, haciendole saber a tu pareja lo que más te gusta.

WWW.PUBLISPAIN.COM

Sexo Tantrico

2010-02-28T17:01:00.000-08:00

Sexo TántricoKundalini: Estructura del Cuerpo Sutil El principio esencial del Yoga es la existencia del Principio Supremo, Brahmán, el que se manifiesta bajo dos aspectos: Un aspecto positivo, masculino, el Purusha, esencia de todas las cosas, el eterno omnipresente el creador.

Un aspecto negativo, femenino, la Prakriti, la Madre, la Virgen eterna, la sustancia primordial indiferenciada, la Raíz sin raíz, el soporte de toda manifestación. En ella tres fuerzas (Gunas) desempeñan su papel:

una fuerza ascendente (sattva) que es la tendencia a una virtud más perfecta y que, en el hombre, se manifiesta por el egoísmo expresado en la forma de bondad.

una fuerza descendente (tamas), de oscuridad, de inercia, de inacción, de mal, de pereza.
una fuerza de expansión (rajas) dinámica, de actividad, de impulso, de deseo.

Estos tres Gunas existen, en diferentes dosis, en todo ser humano; sus influencias se ejercen en diversos sentidos y colorean diversamente el mental. Así el "sáttvico" se vincula con un solo aspecto de las cosas, con una sola conclusión, con la En el pensamiento hindú la actividad formadora divina, el Purusha está siempre en el ser humano pero la conciencia humana no la percibe cuando no está liberada a causa del juego (mâyâ) de la Prakriti que crea la ilusión (necesaria) de la separación y la individualidad. Los tántricos dan a este aspecto femenino y pasivo el nombre de Shakti, y consideran que este aspecto es a la vez necesario a la creación y obstaculiza el "retorno a Dios"; es la Conciencia del Ser, Conciencia a la vez dinámica y estática.

Los Gunas La doctrina Hindú , determinó estas fuerzas cósmicas y humanas con el nombre de Gunas, las que son tres: el Sativa Guna, que revela la conciencia, que despierta, que perfecciona la creación; el Tamos Guna, que vela esta conciencia, que es el aspecto pasivo del juego del mundo, y finalmente el elemento que equilibra, el Rajas Guna que equilibra a una y a la otra tendencia. La tradición Hindú distingue en el hombre tres "envolturas" o "cuerpos":

el cuerpo causal (Kâranasharîra o parasharîra como lo llaman los tántricos), el cuerpo sutil (Sukhsohmasharîra), el cuerpo grosero o material (Sthûlasharîra). Estas envolturas encierran la presencia divina, Atman, y surgen, de la transformación de la Prakriti.El practicante del sexo tántrico aprovecha la estructura de su cuerpo sutil para destilar su energía esencial y alcanzar la Liberación.

www.publispain.com

LESIONES DEL PENE

2010-02-26T16:56:00.000-08:00

Lesiones de peneA Pesar de su localización externa, su movilidad y su elasticidad que explican Raramente se produzca una lesión del pene. No obstante, el pene es un órgano QUE SE PUEDE lesionar Durante la actividad sexual (rotura de frenillo o de cuerpos cavernosos) o por agentes externos (Agresiones, arma blanca o de fuego, mordedura, extirpación o amputación INCLUSO).

La lesión o trauma en el pene Puede ser deliberada o accidental. Las lesiones deliberadas del pene son acciones especialmente violentas realizadas por el propio indivíduo por una pareja sexual. Las lesiones más frecuentes son las siguientesDesgarro de frenilloEsta situación se produce Durante el coito, en el Cual un frenillo corto y tirante se desgarra de forma total o parcialmente, dolor Produciendo E INCLUSO una hemorragia llamativa. El tratamiento Consiste en la sutura quirúrgica (la operación También sirve para alargar el frenillo) con anestesia local, pudiendo comprimir y ocluir la zona hasta que esto se produzca.Fractura del peneLa fractura del pene Ocurre Cuando se le aplica una fuerza anormal y tangencial en estado de erección (generalmente Durante el coito, Cuando la pareja se Coloca Encima una horcajadas).

Esta fractura Supone un desgarro en la túnica albugínea, una Espesa capa fibrosa que envuelve A LOS cuerpos cavernosos (los dos cilindros que albergan el tejido eréctil del pene). La Mayoría de los casos (75%) ocurren en un solo cuerpo cavernoso, el 25% al Afecta ambos lados, y en el 10%, la lesión se Extiende a la uretra.

Síntomas de la fractura de pene
Un crujido audible, seguido de la Pérdida de erección
Dolor
Hematoma en la zona, que Afecta a todo el pene hasta su Raíz
Si la uretra Resulta dañada, Puede producirse una hemorragia, que Aparece por el meato (orificio externo de la uretra). En la exploración, Puede palparse un defecto o rotura en la zona Afectada y apreciarse una incurvación hacia el lado opuesto a la lesión. La ecografía (sonda de 7 Mhz) sirve para Examinar la Integridad de la capa albugínea, viendo asimismo el hematoma.

Ante la mínima duda diagnóstica, Debe recurrirse a la cavernosografía, que es una prueba que Mediante la introducción de contraste en los cuerpos cavernosos, Permite Determinar la Integridad de la albugínea y de los cuerpos cavernosos, o cuantifica la magnitud de la lesión.

Si se sospecha la lesión de la uretra, Debe REALIZARSE una exploración con contraste para Comprobar su estado (uretrografía).Tratamiento de la fractura de peneES IMPORTANTE Acudir de inmediato A UN urólogo. Este problema requiere tratamiento quirúrgico en la Mayoría de los casos, para suturar el desgarro. No obstante, muy ocasionalmente Puede tratarse de forma conservadora, con reposo, antiinflamatorios y bolsas de hielo (siempre cubiertas con un paño antes de aplicarlas a la piel, para Evitar quemaduras), si bien la Posibilidad de que existan secuelas (incurvaciones, Disfunción eréctil , etc) es alcalde.Cuando la uretra no presenta Daños, se procede una Cualquier drenar Acumulación de sangre (hematoma) ya reparar el tejido lesionado del cuerpo cavernoso, y de la túnica. El tratamiento quirúrgico produce resultados satisfactorios en cerca del 80% de los pacientes; en el resto, el dolor y las deformidades residuales Pueden provocar Dificultades a hora la de las relaciones sexuales.

Todas la lesiones de uretra Deben repararse, Aún así la estenosis uretral (estrechamiento) se da A LARGO PLAZO en el 20% de los casos Después de la cirugía.Amputación del peneLa amputación traumática de una parte o de todo el pene Suele estar relacionada con trastornos psiquiátricos, ataques de ira o de celos. La hemorragia Puede ser importante, poniendo en peligro la vida, especialmente Cuando La amputación se produce con el pene erecto. El fin de la cirugía es Restablecer la longitud del Miembro y sus Diferentes funciones.

Si Nos Encontramos ante una sección completa del pene, Conviene Tener en cuenta que la Preservación correcta del órgano amputado (limpieza, colocación en bolsa de plástico estéril y recubierta con hielo) Puede hacer viable un reimplante INCLUSO a las 24 h de producirse el Hecho, constatándose los mejores resultados con técnicas microquirúrgicas.

www.publispain.com

Cómo excitar a una mujer

2010-02-25T14:30:00.000-08:00

Consejos afrodisíacos para la excitación femenina
La excitación femenina es tan importante como la erección masculina, para lograr un encuentro sexual satisfactorio, para ambos integrantes de la pareja. Diversos factores pueden obstaculizar la excitación de las mujeres, en cuyo caso, los consejos afrodisíacos pueden ser un remedio eficaz contra la frigidez, al ofrecer algunas pautas sobre cómo excitar a una mujer.

Hay quienes afirman que la frigidez femenina es sólo un mito creado por los hombres, que no logran seducir a sus parejas y despertar en ellas el deseo sexual. Ninguna mujer permanecerá completamente fría ante su hombre, si este sabe cómo excitar sus zonas erógenas. En cualquier caso, tu vida en pareja puede pasar por períodos de enfriamiento, por múltiples factores que tienen que ver con la cotidianeidad, quizás un exceso de trabajo o la llegada de un bebé, entre otras cuestiones, que alteran la rutina diaria. En tales casos, el tratamiento natural para la frigidez femenina, puede ser una valiosa ayuda, pero quizás no sea suficiente.Toma nota de estos otros consejos, que te darán la clave de cómo excitar a una mujer

Uno de los principales órganos erógenos de la mujer es el cerebro. De allí, que es muy importante que seas capaz de despertar sus fantasías, lo que te dará un pasaje asegurado hacia su excitación y su deseo. No se trata de adularla con frases hechas, sino de ser creativo y estar abierto a sugerencias.

Muchas mujeres se quejan de sentirse poco partícipes de la relación sexual. Por tal motivo, a menudo, no les provoca excitación la posibilidad de un encuentro sexual con su pareja. Conversar acerca de sus tiempos, de lo que la excita y lo que literalmente la congela, es fundamental.

Las caricias son importantes, pero recuerda que todo debe ser un ida y vuelta. Aprende a registrar lo que provocas en el cuerpo de ella y dejate acariciar, para que ella haga lo propio.El placer es un aprendizaje constante y mutuo, que te ayudará tanto a tí como a tu pareja, a disfrutar y gozar mucho más del sexo, logrando un mayor placer cada día. Por otra parte, entre los puntos clave del sexo tántrico, siempre y cuando ella consienta en que lo realices, el masaje del yoni puede enloquecer de excitación y deseo a una mujer.

Drogas y Sexo

2010-02-24T18:35:00.000-08:00

BARBITÚRICOS E HIPNÓTICOS
Son también depresores del sistema nervioso central: Inicialmente liberan la respuesta sexual de inhibiciones, pero en dosis mayores bloquean todas las conductas, entre ellas la sexual.

MARIHUANA
La marihuana, al igual que el alcohol, tiene efectos depresores y las consideraciones sobre sus efectos de relajación física y mental y el sentimiento de bienestar probablemente provengan del mismo tipo de desinhibición que la producida por el alcohol. Quizá por esto algunas personas hablan de la utilidad de la marihuana para enfrentarse a la ansiedad asociada a situaciones relacionadas con la conducta sexual. La desinhibición permite obviar los prejuicios sociales y los tabúes personales.

Los efectos de expectativas y sugestionabilidad de quien la consume, lo mismo que el alcohol, pueden ser muy importantes. Un consumo persistente suele concluir con un desinterés por el sexo.

En algunos casos se informa, en mujeres, de disminución de la lubricación vaginal, lo que en ocasiones hace el coito más doloroso.

Entre los efectos a largo plazo, la mayoría de los autores están de acuerdo en que la marihuana:
Inhibe la producción de hormonas masculinas, en el mismo grado que lo hacen el alcohol o los opiáceos.

Se ha visto una reducción en la producción de esperma, a la vez que un mayor numero de espermatozoides anómalos.

Evidencia (procedente de experimentación animal), de que suprime la ovulación y facilita irregularidades en el ciclo menstrual, además de alteraciones hormonales, aunque parece reversible.

A dosis altas puede producir alteraciones graves en el embrión, retardo del desarrollo fetal y aumento de la probabilidad de aborto espontáneo. Atraviesa la barrera placentaria y es posible que de lugar a efectos en el feto no identificados aún.

En estudios de laboratorio, no centrados en la respuesta sexual, se ha encontrado que la marihuana reduce las sensaciones táctiles y alarga mucho el tiempo de los reflejos, lo que indica hasta que punto sus efectos fisiológicos pueden ser contrarios a los anteriormente señalados.

TABACO
No está claro si el tabaco tiene efecto sobre el funcionamiento sexual. En algunos casos esporádicos se ha informado de jóvenes fumadores con problemas de erección y en los que el cese en la conducta de fumar produjo una rápida recuperación de su disfunción.

La asociación entre tabaco y arteriosclerosis está bien establecida, y así mismo que ésta tiene efectos importantes de menoscabo de la respuesta de erección, por lo que a largo plazo los efectos del tabaco pueden estimarse como negativos.

Uno de los aspectos que con frecuencia se constatan en la clínica es la queja de algunas personas de que el mal aliento (halitosis) de su pareja disminuye su libido o incluso llega a producir un cierto rechazo de la situación.

HEROÍNA Y OPIÁCEOS
Los efectos de los opiáceos parecen ser más importantes.
En el hombre, alteraciones del interés sexual, retraso en la eyaculación y fracaso en la erección del Alteración en el interés sexual de la mujer.

Estos problemas, pueden ser el reflejo de la debilidad, de la depresión y del estilo de vida caótico de muchos drogadictos, con incremento de infecciones, deficiente alimentación , etc.

Las alteraciones hormonales también podrían actuar como un factor importante. Por ejemplo se ha encontrado niveles de testosterona en plasma reducidos en adictos en comparación a no adictos .

Tanto heroína como morfina parecen generar múltiples trastornos sexuales. Algunos autores comentan como el propio efecto de la acción de heroína, que los adictos señalan que es mucho mas placentero, intenso y fácil de obtener que un orgasmo (muchos manifiestan que se experimenta una sensación como de una oleada de orgasmos de una sola vez), sustituye en los adictos a la propia respuesta sexual.

COCAÍNA
Es quizá una de las sustancias que tiene mas fama de ser capaz de aumentar la excitación y la respuesta sexual. Pero, si bien es cierto que se cita con frecuencia a la cocaína como un fuerte estimulante sexual, también se sabe que provoca disfunciones sexuales.

En el trabajo citado anteriormente de Kolodny, se observó que el 17 % de los 168 cocainómanos de su muestra presentaba disfunciones eréctiles cuando consumía coca, y el 4% había padecido priapismo (erección mantenida y dolorosa} al menos una vez inmediatamente después de consumir coca.
Otros autores confirman la aparición de disfunciones eréctiles en el hombre, así como un importante menoscabo en el interés e impotencia situacional.

El que algunos consumidores utilicen y crean que frotar la punta del clítoris con coca aumenta la sensibilidad y excitación sexual de la mujer es sorprendente, dado el hecho de que la cocaína, en medicina, se usa como un potente anestésico local. Es evidente la importancia de las expectativas o sugestiones en este campo.

La cocaína, en cuanto que estimula el sistema nervioso central, puede facilitar una transmisión mas eficiente de los mensajes nerviosos. Sus efectos eufóricos pueden cambiar la percepción de uno mismo y de las propias experiencias o interacciones sexuales. Pero, por otra parte, tras los momentos de euforia aparece la caída a momentos de depresión.

El uso prolongado de la cocaína puede producir un deterioro del sistema nervioso central que baste para disminuir el funcionamiento sexual.

ALCOHOL Y SEXO

2010-02-23T13:42:00.000-08:00

El alcohol se ha considerado por muchas personas como un poderoso estimulante y/o excitante sexual...

El alcohol se ha considerado por muchas personas como un poderoso estimulante y/o excitante sexual, pero en los trabajos de investigación llevados a cabo se ha constatado que, tanto en hombres como en mujeres, produce efectos negativos sobre las señales fisiológicas de excitación sexual.

En el hombre, en concreto, dosis incluso inferiores a las que se establecen como limite legal para determinar si la persona esta o no embriagada (0.08 %) producen efectos de supresión de la erección. Así mismo el alcohol debilita la eficacia masturbatoria y disminuye el goce y la intensidad del orgasmo masculino.

En las mujeres, incluso ingerido con moderación, dificulta la respuesta orgásmica.
Como ya señalaba Shakespeare " provoca el deseo pero frustra la ejecución"
El alcohol es un potente depresor del sistema nervioso, de forma que sus efectos son claramente apreciables tras la ingestión aunque solo sea de dos o tres copas. Sin embargo las personas suelen ver al alcohol como una substancia que incrementa su funcionamiento sexual. En la encuesta de Athanasiou Shaver y Tavris (1970) se encontró que el 45 % de los hombres y el 68 % de las mujeres consideraban que el alcohol incrementaba su disfrutar del sexo. Este hecho de que la mayor parte de las personas considera que el alcohol es estimulante, o al menos así lo perciban, y que aumenta su capacidad para la respuesta sexual, puede deberse a su efecto desinhibidor.

Como depresor central disminuye el funcionamiento de niveles superiores del cerebro, lo que permite una mayor autonomía de centros inferiores, (zonas más antiguas del cerebro), entre ellos los implicados en las respuestas emocionales. De esta forma las emociones se amplifican funcionalmente al disminuir el "filtro" o "mecanismo controlador" que supone la actuación de segmentos superiores cerebrales.

En consecuencia el alcohol puede alterar los comportamientos convencionales y hacer a la persona más relajada al permitirle perder el control sobre algunas de sus emociones y desinhibir conductas que ha aprendido a controlar en situaciones sociales.

De esta forma puede facilitar la aparición del impulso sexual, pero dado que también inhibe partes del SNA (Sistema Nervioso Autónomo), implicadas en la respuesta de erección, dificulta el que esta pueda llevarse a cabo y en consecuencia dificulta la penetración y el coito.

Para las mujeres el alcohol parece actuar como un activador psicológico y un inhibidor físico.
Sin embargo, son de considerar problemas adicionales que pueden presentarse con el uso del alcohol en el funcionamiento sexual.

a) Primero, si por los efectos fisiológicos del alcohol se produce algún deterioro, aunque sea esporádico, en el funcionamiento sexual, como un falta de erección o una flacidez tal que dificulte la penetración, es posible que esta situación sea vivida como un fracaso por el hombre que la padece y comiencen a desarrollarse sentimientos de ansiedad asociados a la situación de interacción sexual. En ocasiones posteriores estos sentimientos de ansiedad dificultaron nuevamente la respuesta de excitación sexual, en concreto la respuesta de erección, pudiendo establecerse de esta manera un circulo vicioso que lleve al desarrollo permanente una disfunción en el hombre. Así, en contactos sexuales posteriores el hombre se preocupará por si tendrá o no una erección adecuada. El miedo debido a que en la ultima o ultimas ocasiones no haya conseguido una buena erección dificultará el que esta se de, lo que a su vez generará mayor ansiedad y miedo al fracaso cara a posteriores contactos. Cuando este circulo vicioso aparece, es difícil romperlo.

b) Por otro lado, el consumo continuado de cantidades de alcohol elevadas puede producir trastornos endocrinos, neurológicos y vasculares irreversibles, que reduzcan de forma permanente la respuesta sexual.

http://www.publispain.com/

Afrodisiacos Naturales

2010-02-23T09:42:00.000-08:00

Ginkgo Biloba: Mantiene el órgano viril en plena forma, una y otra vez, por lo que se puede repetir si la pareja nos lo permite.

Aleta de tiburón: Plato típico de la comida china, es, con seguridad, uno de los secretos de la fecundidad de los chinos.

Jalea real: Es un estimulante general y por supuesto genital, el cual tarda algo en hacer efecto, pero los resultados son seguros y... prolongados. consiga jalea real

Azúcar moreno: La costumbre de tomar siempre un postre dulce quizá fue puesta de moda por los buenos amantes, y lo cierto es que una ligera hiperglucemia es siempre beneficiosa para el amor. La falta de azúcar provoca una mayor producción de adrenalina y esta hormona bloquea cualquier respuesta favorable al sexo.

Apio: Al igual que cualquier alimento que actúe sobre los órganos urinarios, el apio tiene un moderado efecto afrodisíaco, aún más si se toma su caldo. Unido a la remolacha el efecto es aún mayor, pero no lo mezcles nunca con la lechuga, ya que si lo haces anularás los buenos efectos.

Avellana: Se consume en algunos pueblos en el banquete de boda e incluso se coloca en cestillos junto a la cama de los recién casados. Por algo será.

Cebolla: Y también el ajo, aunque lo mejor es que los coman los dos amantes al mismo tiempo, ya que así el fuerte olor de nuestro aliento no molestará a la pareja elegida. Ambos condimentos son utilizados ampliamente por los árabes en sus comidas y nadie les puede negar que saben tratar a las mujeres.

Clavo: He aquí otra especia de fuerte sabor y olor, pero que, utilizada sabiamente, incluso en la bebida, nos dará buenos resultados.

Frambuesa: Esta fruta es más adecuada para la mujer ya que contribuye a relajar los órganos sexuales y facilita el acto amoroso en el varón.

Ginseng: Un té tibio, quince minutos antes de empezar la sesión, es un brebaje totalmente seguro, ya que tantos millones de chinos y coreanos que lo toman no pueden estar equivocados.
Higo: He aquí otro fruto dulce, tan dulce como las pasiones que despierta. Los antiguos egipcios y los dioses griegos aparecían siempre con collares de higos, e incluso llegaron a considerar sagrada la higuera. En nuestro tiempo, aún es costumbre poner higos en la puerta de las chicas solteras en la confianza de que así saldrán rápidamente a la calle a buscar marido.

Maca: La Maca se ha comprobado que es un alimento de alto valor nutricional y biologico, ya que su variada composicion quimica tiene presencia de proteinas, grasas, glucidos, calcio, celulosa, almidones, fosforo, yodo, hierro, complejo de vitaminas B y vitamina C. Recompone el equilibrio mental y fisico. Es afrodisiaco. consiga maca

Malva: Esta hierba puede ser útil para aquellos encuentros fortuitos que nos hacen estar en tensión, ya que tomándola en infusión nos relajamos lo suficiente, al mismo tiempo que nuestra pasión aumenta.

Manzana: Utilizada ya con bastante éxito por Eva, es quizá el primer afrodisíaco conocido. Ya a ella le dio resultado, seguro que a usted también.

Menta: Los cubatas con pipermín son bien conocidos por todos y si alguien los ofrece reiteradamente la insinuación es clara. En su mano está beberlo o no.

Muérdago: Lo mismo se utiliza para ahuyentar a los demonios que como filtro de amor. Las antiguas brujas lo incluían en sus brebajes y no habrían acudido a ellas tantos reyes y amantes en lágrimas si no hubieran hecho efecto.

Nuez: Otro fruto presente en todas las noches de boda antiguas e incluido también en los postres chinos. Tal coincidencia es significativa y mejor será dejar en la mesilla de noche un puñado de nueces.

Pimienta: Remedio rápido e infalible. Se puede añadir al zumo de tomate o a la bebida que quieras, siempre y cuando tu estómago no sea delicado.

Perejil: No se te olvide añadirlo a tus ensaladas amorosas para darles un nuevo toque.

Pistacho: Quizá ahí está el secreto de porqué es tan caro y tan apreciado por las gentes. Mézclalo en un plato junto a las avellanas y los higos y prepárate para lo que venga.

Romero: Unido a la menta es un buen tónico preparatorio para después de cenar.

Trufa: Otro alimento caro pero bastante eficaz.

Salvia: Esta planta no podía faltar en ningún jardín de la antigua Grecia y de ella se decía que daba vida eterna, pero creo que su verdadera utilidad no era precisamente la longevidad.

Alcachofa: No tiene un gran efecto, pero para mantenerse en forma...

Plátano: Nos repondrá fuerzas para intentarlo de nuevo, así que tenlo a mano.

Dátil: Otro fruto sagrado para los moros. La seguridad de su efecto es total, no lo pongas en duda.

Polen: Uno de los afrodisíacos mejores, pero tarda en hacer efecto al menos cinco días, así que planea con tiempo tus lances de amor. consiga polen

Aguacate: En Méjico dicen que es un buen estimulante; mejor no vamos a dudar de su palabra.

Avena: Los copos de avena son muy útiles en la mujer sin entusiasmo, pero apenas tienen efectos en el varón.

Chocolate: Dicen que los españoles somos tan fogosos a causa del chocolate, así que ya saben: de merienda un tazón de chocolate con leche.

Pipas de calabaza: Ya está claro por qué se consumen tanto en los guateques de jóvenes. Actúa más que nada en los varones sin fuerzas.

Cereza: Si puedes, tritura el hueso y cómetelo. Contiene la preciada vitamina B15 de la cual dicen que hace a la gente eternamente joven.

Gamba: Y por supuesto cualquier marisco, de los que la tradición popular habla maravillas, más que nada en el sentido de volver a empezar.

Miel: Aquello de irse de luna de miel no era una tontería, ya que era costumbre regalar a los amantes jarras llenas de miel para que sus primeros escarceos amorosos estuvieran coronados por el éxito.

Regaliz: Dicen que la mujer que come regaliz es apasionada por fuerza, así que decídete a observar a tu alrededor.

Diente de león: Aunque no contiene ninguna sustancia especial, es un potente restaurador de energías perdidas.

Fresa: Estimula de una manera directa las glándulas endocrinas y el sistema nervioso. Si tu problema es el estrés, ya sabes.

Lechuga: Ni se te ocurra comerla para hacer el amor. Solamente conseguirás dormirte en sus brazos, aunque esto tampoco es malo y así al despertar estarás repleto de pasión.

Poleo: Es bueno para las mujeres, ya que estimula la producción de hormonas femeninas. Los hombres mejor nos pasamos al café.

Soja: Suele restaurar disfunciones sexuales, así que el primer plato bien puede ser una fabada de soja verde.

Vitaminas C y E: Si tu alimentación es deficitaria en alguna de ellas, mucho más si es en las dos, olvídate de tu pareja para algo que no sea pasear. La vitamina E tiene una influencia directa porque actúa sobre los órganos reproductores y la C actúa sobre las glándulas endocrinas en general.

Historia del Tantrismo

2010-02-23T09:31:00.000-08:00

Historia del Tantrismo

Cinco mil años atrás, los habitantes originarios del valle del Indo, eran conocidos como dravídicos, gente de piel oscura, que vivía en una sociedad antigua de la India de carácter lo que cambió bajo la influencia védica.

El rishi de la India siempre ha asociado la actividad sexual con la hembra, en el culto a la esposa de Shiva en sus múltiples personalidades: Kali, Durga, Uma y la gentil Parvati.

Consustancial a las bases de la sociedad dravídica fue este reconocimiento indirecto que: "La hembra de las especies es biológica y psicológicamente superior".

Tantra es el legado de la India respecto del sexo, y aunque ha sido mal entendido, todavía es la corriente más fuerte y vital de la filosofía de la India.

El hinduismo puede ser la religión dominante, pero el Tantra es la madre de la cultura de la India. Por esto muchos investigadores opinan que el Tantra, es el que da origen al yoga.

Qué es el Tantra

Tantra: En un sentido literal: telar, hilo, tejido, ritual, doctrina.

Los hindúes consideran que pertenece a la era oscura, el Kali Yuga, porque reconoce directamente a la mujer como la más elevada materialización de la cabeza de Dios.

El Tantra ha permeado tanto en la cultura de la India que a pesar de que dicha sociedad es Patriarcal, los hindúes hablan de la maternidad de Dios, con la "Divina Madre " en forma simbólica.

El semen, o bindú, se considera fuente y elixir de vida en el yoga tántrico. El Hatha yoga considera el Brahmacharya como el medio principal para conservar el semen y para mantener la salud y alcanzar longevidad.

La medicina ayurvédica, medicina tracional de India, vigente aún hoy en día afirma que se requieren cuarenta gotas de sangre para fabricar una gota de semen, y aquel que desee prolongar la vida debe evitar su emisión. Para el hindú, el semen es equivalente a sangre destilada.

Tantra, Tantrismo y Sexo Tántrico

El hinduismo tiene opiniones divergentes en relación al uso del sexo para aumentar la energía espiritual. Las antiguas enseñanzas dravídicas tántricas proponen la obtención de la libertad (Moksha), a través del sexo, mientras que las corrientes del yoga influenciadas por los arios incorporaron el celibato sexual, o Brahmacharya, como casi exclusiva para la realización (Samadhi).

El yoga con la influencia aria comenzó evitar la eyaculación a través del celibato. El Tantra, no obstante, prefirió la relación en pareja ya que el intercambio de energías sutiles o pránicas entre el hombre y la mujer. Esta relación nutre, ya que el hombre puede evitar la eyaculación junto con experimentar su orgasmo. En una práctica conocida como vajroli mudra puede reabsorber su esencia eyaculada en la vagina de su pareja.

FANTASIAS SEXUALES

2010-02-22T22:29:00.000-08:00

Gran parte de la actividad sexual de las parejas que conviven es "sexo rutinario". Relaciones sexuales que pueden ser muy afectivas, pero que necesariamente carecen de la pasión que se siente en los primeros encuentros con una persona nueva. Las parejas que conviven ven apagarse por momentos los fuegos de los primeros tiempos y asisten un poco desconcertadas a una sucesión de relaciones sexuales un poco insípidas. Esto no tiene nada que ver con el amor que puede seguir desarrollándose y ser más intenso de lo que era en los comienzos. Es solo que pasa el tiempo y lo que era novedad ya no lo es y si se le suman las rutinas del trabajo; los chicos y mantenimiento de la casa, no hay romanticismo ni pasión sexual que resistan tanta presión y tanta familiaridad. Es ahí donde la aparición y el mantenimiento de las fantasías pueden ser una interesante manera de recuperar erotismo.

¿Qué son las fantasías?
Las fantasías sexuales son productos de la imaginación que todos somos capaces de crear. Desde la infancia en más, la mayoría de la gente tiene fantasías sexuales que sirven para una variedad de funciones y que pueden despertar una amplia gama de reacciones. Algunas son placenteras y excitantes mientras que otras pueden resultar desconcertantes y hasta incomodas. Una función esencial de la fantasía en la adolescencia es servir como ensayo, verse realizando acciones sexuales que aun no han transcurrido; por eso el adolescente pasa largo tiempo imaginando diferentes escenas eróticas con personajes de la ficción o con alguien conocido al que le resulta difícil acercarse.

El uso adulto de la imaginación sexual es muy variado. Muchas veces es usada para inducir o aumentar la excitación sexual, cosa que puede suceder en solitario cuando no hay un compañero disponible pero también es común que sea usada durante la actividad sexual con alguien. Otros la usan para incrementar la excitación y convertir la situación actual, en una más apasionada. Las fantasías pueden aumentar tanto los aspectos fisiológicos como los psicológicos de la respuesta sexual, de muchas maneras: contrarrestando el aburrimiento, focalizando los pensamientos y sentimientos (borrando distracciones o presiones), mejorando nuestra propia imagen, etc. Las fantasías sexuales también promueven un ambiente seguro para dejar ir la imaginación y que surjan con fuerza los sentimientos sexuales. Son seguras porque son privadas y ficticias: la privacidad asegura que las fantasías no serán descubiertas mientras que el aspecto inventado de las fantasías nos libera de responsabilidad y nos permite jugar con ellas. Y como somos el director de la escena, podemos suspenderlas abruptamente si no nos gustan o cambiarles el rumbo. Las escenas fantaseadas, si bien solo son excursiones de la mente, ayudan a encontrar excitación, aventura, autoconfianza y placer.

De esa manera se recrean escenas que pasaron y armamos otras con cosas que deseamos pero no hacemos, por que no nos atrevemos; o porque nos asustan; o porque simplemente queremos que permanezcan como fantasías. Alguna gente las tiene más desarrolladas y otros no.

Parece que en general los hombres fantasean más que las mujeres, pero las mujeres también fantasean J. Money, un experto en sexualidad, dice que todos desarrollamos un "mapa de amor", un mapa mental que tiene las características del amado y también las actividades sexuales y afectivas que nos resultan más eróticas. Ese mapa es como las huellas digitales de la personalidad sexual de cada uno de nosotros, las cosas que nos excitan sexualmente son únicas si bien es cierto que compartimos gran parte de ellas con el resto de las mujeres y otro tanto les sucede a los hombres. Las fantasías sexuales completan el mapa de amor agregan las pistas que le faltan pero por sobre todo "entretienen la cabeza", permiten que nos concentremos en las sensaciones placenteras, sin censuras y aumentando la posibilidad de excitación erótica. La fantasía y el deseo sexual a veces pueden aparecer juntos y ser el motor que enciende la escena sexual. Pero también se ha comprobado que la gente con bajo deseo sexual, tiene pocas fantasías sexuales y muchas veces se benefician usando y construyendo fantasías de manera positiva.

www.publispain.com

La bandeja de frutas

2010-02-22T22:28:00.000-08:00

- Prepara una bandeja con frutas, acompañandola con un delicioso vino muy frío.
- Podeis turnaros para daros de comer.
- Dedicate a comer y chupar el vino del cuerpo de tu pareja, puedes hacerlo con largos lametones con la lengua.
Existen muchas variantes, puedes también "pintar" el cuerpo de tu pareja con nata o miel, extendiendola con movimientos lentos y sensuales por los pezones, abdomen o la zona genital.
También puedes colocar fruta cerca de los genitales de tu pareja y comertela lentamente, de forma provocadora, tocando la zona genital con la lengua.

Sumisión

2010-02-22T22:27:00.000-08:00

Para muchos hombres es muy excitante tumbarse y dejar que la otra persona tome el control.
Puedes interpretar el papel de ama, mientras el hombre hace de esclavo.
Debes mostrarte inflexible, creando un ambiente de suspense y dejando claro que eres la que manda y que él está indefenso y a tu merced:
- Tapale los ojos y atale las manos con una cuerda suave, hazle saber que tiene que estarse quieto.
- Una vez a tu merced, provócalo, aumentando su excitación.
- Desátalo y ordénalo que te desnude lentamente, sin tocarte, siguiendo constantemente tus instrucciones.
Si lo hace mal, le castigarás con unos azotes.
Si lo hace bien, la recompensa será sexo

Espejos

2010-02-22T22:24:00.000-08:00

Puedes hacer el amor en una sala o habitación con espejos, de esa forma podrás captar los gestos y movimientos de tu pareja, convirtiendose en una esperiencia muy excitante, y aporta un elemento de voyeurismo sin que nadie más esté presente.
También puedes imaginar que estás actuando frente al público.
Las posibiliades son maravillosas para los/las más exhibionistas.
Si te cuesta verte haciendo cosas frente al espejo, puedes probar a ponerte una máscara, de esta forma el anonimato te permitirá alcanzar nuevas sensaciones de erotismo

El Yoghourt

2010-02-22T22:21:00.000-08:00

Comerte un yoghourt con tu pareja puede convertirse en todo un placer.
Retira muy lentamente la tapa, mientras recuerdas a tu pareja que no tienes cuchara para comerte el yoghourt, desnudala, y utiliza su cuerpo como receptor de pequeñas cantidades de yoghourt que irás comiendote poco a poco.
Ofrecela pequeñas cantidades con tu boca.
Utiliza sobre todo sus principales zonas erógenas.
Cuando termines, proponla que te utilice a ti como cuchara.

PUNTO G MASCULINO

2010-02-22T22:17:00.000-08:00

Los hombres también tendrían su Punto G

Al parecer ésta zona o glándula no está a la vista. Para acceder a esa zona el hombre debería permitir que su pareja haga algo similar a lo descrito para la ubicación de ese punto en la mujer, pero en éste caso por el único orificio disponible: por el ano, lo cual dificulta su conocimiento en nuestra cultura. No obstante proliferan negocios que venden toda clase de aparatos para estimular estos puntos en ambos sexos.
Uno de los métodos para llegar al orgasmo es la estimulación erógena y los expertos en sexología han comprobado que las áreas que provocan más excitación en la mujer son la boca, a través de los besos, ya sean suaves o apasionados; desde el nacimiento del cabello hasta la frente; las sienes, las cejas, los párpados y las mejillas. Una bomba atómica son el lóbulo de la oreja, el cuello, los senos y el área alrededor del ombligo. Y para culminar, el punto máximo femenino es el clítoris, donde la sensibilidad y el placer se unen.
Para el hombre, carente del llamado punto G, las caricias en los genitales son estímulos que provocan una excitación inmediata, muy parecida a la que puede recibir la mujer cuando se le estimula esa zona rugosa de la vagina que los expertos definieron como punto G.

Los hombros, las palmas de la mano, la espalda, el pecho y los pezones son sus otros puntos débiles en la intimidad. El frenillo, zona justo debajo del glande con el pene erecto, puede resultar muy estimulante. Pero sin duda alguna el hombre encuentra en los testículos uno de los llamados puntos G.

Para casi todos los hombres es muy relajante que les acaricien los testículos, eso sí, siempre con suavidad. Para experimentar placer se debe de coger el pene con la mano y usar la otra para cubrir y recorrer los testículos y acariciar la zona entre estos y el ano. Esta zona es muy sensible. El escroto (bolsa que contiene los testículos) es como si fueran los labios exteriores de la mujer, por eso aunque las caricias y los besos produzcan sensaciones muy agradables, no es probable que desemboquen en un orgasmo.

La localización del punto G en la mujer es mucho más complicada. Para ello, se debe mover el dedo hacia arriba y hacia abajo, adentro y afuera, la presión debe ser rítmica, fuerte y sostenida por 4 o 5 minutos. Muchos hombres se desesperan y muchas mujeres dicen no sentir placer por que no dan el tiempo suficiente para estimular esta zona; si se ha detectado bien, la mujer siente deseos de orinar en un principio, algo parecido a lo que le sucede al hombre cuando se le estimulan los testículos. En el caso de la mujer se debe detectar este punto antes de la penetración.

En las mujeres es importante tener bien fortalecidos los músculos vaginales que son los que rodean la vagina y el ano. Estos músculos se fortalecerán con los ejercicios de Kegel, que ha visto que la estimulación, no solo puede ser por vía vaginal. En los hombres de igual manera la sensación de placer será mayor cuanto más fortalecidos tengan el pene y los testículos. En ambos casos la estimulación del punto G no es más que una masturbación que consiste en procurarse placer sexual uno mismo.

Los hombres podrían disfrutar de una parte de su cuerpo equivalente al Punto G en la mujer, la glándula prostática, aunque no se suele estimular por el lugar en el que está (está escondido y los hombres no se suelen dejar tocar esa zona).

Esta glándula no está a la vista, y para muchos de los hombres nunca existirá porque no se dejarán tocar su Punto G. Para acceder a él hay que introducir un dedo en su ano unos cinco centímetros y presionar hacia delante (hacia su pene) un pequeño abultamiento que se debe notar a esa altura.

Quienes lo han probado no dudan en repetir, aunque son muchos los que no quieren descubrir este punto por miedo. Todavía quedan estos tabúes, pero cada pareja es libre de experimentar. El consejo de los expertos es utilizar un preservativo u otra cosa para lubricar la zona y evitar hacer daño.

www.publispain.com

PUNTO G FEMENINO

2010-02-22T22:12:00.000-08:00

Nuestra mitología erótica incluye miles de narraciones en las cuales da cuenta de la existencia de un punto secreto dentro del órgano sexual femenino sobre el que se centra la excitación sexual. Hoy esa creencia está científicamente probada. El punto G o G-Spot en Inglés es embriológicamente un equivalente de la próstata en el hombre, descubierta por el médico alemán Ernst Grafenberg quién escribió la obra acerca de “Una Zona Erótica Femenina”, ubicada en la pared anterior de la vagina a lo largo de la uretra, la cual se hincha mediante la estimulación sexual. Todas las mujeres lo tienen pero ello no significa que todas se estimulen positivamente y es más: a algunas mujeres les desagrada.

El punto G implica que ciertas células del embrión humano se desarrollan de una u otra forma dependiendo de si corresponde a un varón o a una hembra. Así en las niñas, en la zona donde podría haber estado la próstata aparece la zona del punto G. Algunas autoridades médicas son escépticas sobre la existencia de éste punto pues es muy difícil de ubicar mediante autopsias y solo adquiere un tamaño relevante mediante la excitación sexual.

El punto G se halla ubicado a lo largo de la parte superior frontal de la pared vaginal, avanzando unos cinco centímetros hacia el estómago. La mejor forma de localizarlo es insertar uno o dos dedos algo doblados hacia arriba. Realice un movimiento como queriendo decir con un gesto “ven aquí”. El área es del tamaño de un pequeño garbanzo pero que al excitarse adquiere el tamaño de una nuez y es probable que al ser estimulada la mujer sienta necesidad de orinar. Eso es porque al igual que la próstata cuando se agranda presiona nervios que controlan la vejiga urinaria. Si continúa la estimulación la molestia es reemplazada en muchas mujeres por una sensación placentera.

Y más aún, algunas mujeres pueden llegar a experimentar orgasmo, incrementando en otras la longitud del orgasmo y habilitando multi-orgasmos.

www.publispain.com

Algunos Tips Sexuales Masculinos…

2010-02-22T07:08:00.000-08:00

Aunque muchas mujeres afirmen lo contrario, no todos los hombres son iguales.Algunos necesitan palabras bonitas; otros, simplemente, quieren verte gritar.Lo ideal es volverlos locos!

1.- A los hombres les encanta que la mujer esté dispuesta a dejar su lista de interminables cosas por hacer y les demuestre por un momento que nada le importa, más que él.

2.- La confianza que tienen las mujeres en si misma es lo más sexy que puede llevar a la cama.Esto hace que las cosas se vuelvan más emocionantes.

3.- Los chicos dicen que somos más lindas, cuando somos nosotras mismas…Sin poses.

4.- Les gusta ver sus novias o amantes, desnudas, no les importa cuanta celulitis tengas, sinceramente prefieren una chica sin prejuicios que disfrute de su cuerpo, a una figura perfecta que nunca quiere perder la pose.

5.- Con LA LUZ PRENDIDA! … Les encanta ver la cara de satisfacción y el cuerpo de la chica con la que están.

6.- Les encanta que las chicas nos atrevamos a probar cosas nuevas, sin prejuicios. Que tengamos claro que no pensaran nada malo de nosotras.

7.- Se vuelven locos cuando tomamos la iniciativa, seducción.

8.- Para ellos la mujer perfecta es aquella que los entienda en el plano emocional y sexual.

9.- Esperan que seamos libres de decir todo lo que nazca, que no dudemos en gritar o decir cositas sucias.Vernos locas de placer es lo más excitante del mundo para ellos.

10.- Guiarlos con las manos hacia donde queremos que vaya, que nos acaricie, y decirle con palabras lo que queremos que nos haga…

11.- Sorprenderlos en lugares y momentos no esperados, con ropa muy sexy, o sin nada!

12.- Darles los buenos días con un encuentro apasionado.Eso los llena de energías y de buen humos durante el resto del día.

13.- Que nosotras tomemos el mando! Hacerlos sentir sumisos…

14.- Odian cuando una chica sale corriendo al baño, luego de tener relaciones.Ellos prefieren que nos quedemos a su lado…Entiéndalo!

15.- Cuando hacen las cosas bien…Hay que decirlo.

16.- Proponer nuevas técnicas y posiciones, es maravilloso para ellos.

17.- Demostrarle que tenemos tantas ganas de hacerlo como el.Eso les fascina.

18.- Que seamos generosas, cuando se trata de Sexo Oral.Ellos prometen ser también muy generosos.

19.- Sugerirle ver juntos una película sexy.

20.- No les gusta que nos quedemos mudas en la cama! Mucho menos MOMIAS!

21.- Lo que esperan de una mujer es que estemos dispuestas a hablar abiertamente del SEXO y que no tengamos miedo de preguntar.

No importa cuantas veces hayamos leídos tips, comentarios, etc.…Puedes estar segura que nunca fallan!

Y aquellos que deseen agregar sugerencias, por favor háganlo saber,

www.amorysexualidad.com

Orgasmos contra la depresión

2010-02-21T11:58:00.000-08:00

Durante el acto sexual, y más concretamente en el orgasmo, el cerebro libera moléculas al riego sanguíneo que producen efectos beneficiosos en el estado anímico. Estas tres sustancias son la dopamina, la oxitocina y la serotonina, «hablamos de neurotransmisores o a neurohormonas, que son parte del sistema de comunicación entre las neuronas pero que también se liberan en el torrente sanguíneo», aclara Joserra Landarroitajauregui, médico y director del Centro de Atención a la Pareja Biko Arloak de Bilbao y profesor del Instituto de Sexología (Incisex).

Estos componentes se generan a causa de la estimulación de los genitales, o por ejemplo, en el caso concreto de la oxitocina, en el momento de las contracciones uterinas del orgasmo femenino. «Las tres se segregan masivamente en el orgasmo, pero la dopamina y la serotonina, aunque en menor nivel, también están presentes en la excitación», informa el sexólogo vasco. La aparición de éstas en el organismo durante el acto sexual tiene efectos directamente relacionados con la salud, «la liberación de determinados neurotransmisores produce un estado de bienestar tanto físico como mental», aporta Javier Sánchez García, psiquiatra del Centro Municipal de Salud de Getafe. Coincide con su opinión Francisca Molero, sexóloga y ginecóloga, y vicepresidenta de la Federación Española de Sociedades de Sexología, «estas sustancias tienen efectos euforizantes, que aumentan la sensación de bienestar y la autoestima».

Esto se debe en parte a que estos neurotransmisores también actúan como neuropéptidos, es decir, como pequeñas moléculas que producen las respuestas más inmediatas del sistema nervioso, y como tal, influyen mucho en el comportamiento humano. Según un artículo publicado por diversos especialistas de la Universidad de Toronto: «En los últimos años, los estudios han abogado por los sistemas de neuropéptido como moduladores de los estados de comportamiento en las alteraciones del estado de ánimo como la depresión y los trastornos de ansiedad». Así se entiende que la estimulación de estas partículas, ya sea mediante las relaciones sexuales, o no, influyen directamente en el estado de ánimo de las personas. «Cada neuropéptido tiene un papel único en la regulación del estrés, como del comportamiento, y por tanto, ofrecen interesantes dianas terapéuticas para el tratamiento de trastornos del estado de ánimo», cita dicha publicación

La dopamina está directamente relacionada con cuestiones como el comportamiento o los ciclos de sueño, «es la sustancia que produce placer cerebral, propiciando satisfacción, gozo y también adicción», aporta Landarroitajauregui. Igualmente, Sánchez destaca que «la dopamina media diversas conductas positivas para el bienestar y la supervivencia tanto individual como grupal». Quizás debido a este hecho, se ha detectado que personas que sufren de ansiedad social tiene bajos los niveles de esta hormona.

Su compañera, la oxitocina, es conocida como «la hormona de la monogamia», esto se debe a que su liberación produce efectos en la afectividad hacia la pareja, tanto en hombres como en mujeres. «Se le ha llegado a llamar la molécula de la confianza, lo cierto es que reduce la agresividad, aumenta la empatía y la vinculación interpersonal», aclara Landarroitajauregui. No sólo afecta al amor entre la pareja, sino también a la unión de la madre con su descendencia, «se relaciona con el amor filial, ya que también se libera durante el parto y el postparto», dice Molero. Esta vinculación de la oxitocina con las relaciones sociales puede observarse claramente en casos tan extremos como el autismo, cuyos afectados presentan un déficit de esta sustancia.

el autismo, cuyos afectados presentan un déficit de esta sustancia.
Las funciones más evidentes de la serotonina son regular el apetito, las horas de sueño y el deseo sexual, todas ellas muy unidas a los síntomas que se padecen durante una depresión. «La serotonina mejora el estado de animo, reduce la ansiedad y además, entre otros factores, incrementa el buen humor y el sueño, por lo que influye mucho su desarreglo en las depresiones». Tanto es así que en los tratamientos para este tipo de dolencia resultan un factor fundamental, así lo explica Sánchez García, «los antidepresivos más utilizados y frecuentes incluyen siempre un mecanismo que permite preservar durante más tiempo la serotonina producida por el propio organismo».

Dadas todas estas características, resulta claro que la liberación de estas tres sustancias en el acto sexual tienen beneficios para la salud tanto física como mental, «los efectos de estas sustancias son en sí transitorios –recuerda Sánchez– pero la práctica de una vida sexual más sana, abierta y optimista contribuye sobremanera a que estos cambios se produzcan o se mantengan».

Unión de la abeja

2010-02-19T19:15:00.000-08:00

La mujer se sienta sobre el pene de su compañero, que también está sentado y con las piernas estiradas hacia delante; de tal forma que la mujer puede ir y venir verticalmente, apoyándose en manos y piernas. El hombre acompaña el movimiento levantándola por el trasero o los muslos.

Variante: El hombre se puede situar de espaldas a una pared para un mejor apoyo. En vez de sentarse, la mujer se arrodilla para poder inclinarse hacia delante más fácilmente y cambiar el ángulo de inclinación de la vagina

Ventajas

La mujer controla mejor la profundidad de la penetración que en las otras posturas de penetración por detrás.
Las paredes delanteras de la vagina y el punto G reciben una buena estimulación.
En posición pasiva, el hombre puede tomarse su tiempo para acariciar los senos y el clítoris de su compañera.

Inconvenientes

En ausencia de apoyo, resulta cansado para el hombre.

Cómo impresionar a tu chico en la cama

2010-02-19T14:48:00.000-08:00

Intentar impresionar a tu chico en la cama es algo que se te pasa por la cabeza, pero que no sabes cómo hacerlo para acertar. No te preocupes porque como buena chica Cosmo ahora es el momento de impresionar a tu chico entre las sábanas.
El problema es que muchas veces, las mujeres no dicen lo que quieren dentro del dormitorio y suelen ser excesivamente generosas. Quizás porque al final, les resulta más cómodo dar al otro y callar, antes que pedir y sugerir.

Sé egoísta en el dormitorio (siempre con medida). No olvides nunca que para un chico dar placer a la mujer es su gran objetivo en el sexo. A ellos les encanta recibir todo tipo de atenciones pero, en realidad, lo que les puede magullar el ego es sentir que no están a la altura de las circunstancias y no son capaces de hacerte disfrutar. Tu chico se quedará impresionado cuando te vea gemir de placer, ¡es algo que les pone a 100.000!

Los sexólogos opinan que cuando la mujer no está satisfecha es probable que ambos sean infelices y que no haga nada por impresionar en la cama a su pareja. La solución es muy fácil: dile, pídele y guíale en el sexo.

En el caso de que seas muy tímida para reclamar lo que te gusta en la cama, gime cuando sientas placer y él sabrá dónde y cómo te gusta que te toquen.

Para responder a la pregunta "¿Cómo impresionar a tu chico en la cama?" no vamos a sugerir que seas una gimnasta olímpica, ni un gurú del sexo. Nuestro consejo es que intentes hacer y decir todo aquello que te has callado con él y te apetece hacer en la cama. No falla, le pondrás a mil. El cambio de actitud y el efecto "sorpresa" serán los alicientes para pasar una velada estupenda.

La actitud de ser transparente en la cama con tu chico hará que le impresiones. Si eres de las que no dices ni "mu" es hora de pedir por esa boquita, seguro que, aunque no te lo creas, tu chico se quedará impresionado al ver tu lado más salvaje en el dormitorio. Les encanta que le digamos lo que queremos que nos hagan y, una vez superada la petición, que les halaguemos por su buenhacer.

www.cosmohipano.com

Ruta que enciende a las mujeres

2010-02-19T07:27:00.000-08:00

sí como no hay una mujer igual a otra no hay una receta infalible que prenda a las mujeres; algunas son muy complicadas y otras más son sencillas y sutiles. Saber lo que ellas quieren no es fácil, por eso hay que experimentar, hay que conquistarlas y conocerlas, labor que llevo realizando por años y que ahora me permito compartir con ustedes.

A lo largo y ancho de mi vida he conocido diversos tipos de mujeres: exigentes, comprensivas, generosas, tímidas y entregadas y he descubierto que los deseos femeninos tienen muchas distinciones y varían con lo que deseamos normalmente los hombres.

Ellas son más sensuales que sexuales. Hay que distinguir muy bien esta diferencia. Mientras que la excitación masculina se concentra básicamente al momento del coito, ellas tienen que llevar un proceso previo para excitarse. Los besos y caricias previas son fundamentales para encender a tu chica. Tómate tu tiempo y bésala por todo el cuerpo, no olvides ninguna parte.

Acaricia su espalda, bésale el cuello, los hombros y detente un buen tiempo en esa zona. Las prisas no entran en este ejercicio. Esto permitirá que la mujer se excite y lubrique. El sexo no debe ser reducido solamente a un acto de entrada por salida. Muchas mujeres me han dicho que los juegos preliminares pueden ser tan o más importantes que el climax.

El cuerpo de la mujer posee un gran número de zonas altamente eróticas. Prueba las orejas, el cuello, los brazos, las manos, la espalda, la entre pierna, los muslos, los pies, los labios, la cara, la cabeza. Cada parte le brindará sensaciones diferentes y cada mujer vibrará de forma diferente con cada una de las zonas erógenas, por eso digo que ninguna es igual a otra, habrá alguna que le gustará que beses sus pies y otra preferirá que le beses la espalda. Experimenta.

Una vez exploradas esas zonas ya puedes dirigir tus baterías al pecho, pero no los trates con rudeza. Los besos y caricias ofrecen sensaciones muy placenteras.

Y pasada cerca de una hora de juegos previos verás que ella te pedirá, ¡lo mejor!

Jan 19th 2010 11:12 PM
Por Carlos Uriegas
www.intimos.com

Los Orgasmos Sexuales y La Respuesta Sexual.

2010-02-18T16:33:00.000-08:00

Los Orgasmos Sexuales en la Mujer y en el Hombre siempre han sido la parte mas "polémica" del cuerpo humano. Alabados por unos y rechazados por otros, ocultándose sin problemas en unas culturas y mostrándose de forma "degenerada" en otras, venerados religiosa mente por unas culturas y castigados en otras hasta llegar a la pena de muerte o mutilación de los miembros, han sido y serán siempre un factor importante de interés en todas las personas.

Han sido esculpidos y pintados en la gran mayoría de los estilos artísticos, e incluso se han presentado de manera arquitectónica; se han llevados a escenarios como el teatro o el cine.

Sin embargo son solo eso, orgasmos corporales, con unas funciones y características propias, algo que no debemos temer a sentir ni debemos avergonzarnos de haberlo sentido o de hacerlo sentir a alguien. Por ello les digo que por mi experiencia, un mejor conocimiento de estas características puede contribuir a un mejor desempeño de estas funciones, a la hora de tener relaciones sexuales con su pareja, para que así ambas partes salgan beneficiadas y, por qué no, satisfechas.

RESPUESTA SEXUAL DE LA MUJER.

- primera fase (fase de exitacion): en esta fase hay una erección del pezón y se ve una red venosa al rededor del ceno. los Labios mayores se separan y elevan y los menores crecen. aparece una lubricacion en la vagina, la cual se alarga y expande. el útero empieza a elevarse. el clitores sufre una tumefacción (inflamacion).

- segunda fase (fase de meseta): se ingurgita el rededor del ceno. la vagina se expande del todo y crece la plataforma orgasmica en su tercio inferior. Se completa la elevacion del útero. Los Labios menores adquieren un color mas rojizo (llamado piel sexual). El cuerpo del Clítoris se eleva.

- tercera fase (fase de orgasmos): El ceno no presenta cambios a las fases anteriores. Tienen lugar unas contracciones orgasmicas en la plataforma del útero. Aveces se produce una contracción en el esfínter Rectal. El Clítoris está retraído, por lo que no observamos modificaciones.

- cuarta y ultima fase (fase de resolucion): El ceno vuelve todo a su normalidad. Desaparece la plataforma Orgasmica en el Útero; la pared Vaginal se relaja y cobra su color normal. el Útero y el Clitoris vuelven a la posición de reposo.
RESPUESTA SEXUAL DEL HOMBRE.

- primera fase (fase de exitacion): el pene del hombre experimenta un tipo de ereccion.

- segunda fase (fase de meseta): consiste en el que el hombre mantenga la ereccion del pene y el estimulo sexual por medio de movimientos ya sea en el acto sexual como tal, o en la masturbacion.

- tercera fase (fase de orgasmo): corresponde a la eyaculacion de la esperma; algunos musculos del cuerpo sufren cierta contraccion como lo es el musculo pucoccigeo ubicado en el area peritonial ("nies"), se tonifican pectorales abdomen entre otras partes del cuerpo.

- cuarta y ultima fase (fase de resolucion): correponde a un estado de relajacion fisica y mental.

Recuerden siempre antes y durante la actividad fisica, protegerse de embarazos no deseados y terribles enfermedades venereas usando condo, u otros metodos anticonceptivos.

Excelentes Amantes

2010-02-18T07:43:00.000-08:00

Miren muchas veces cuando tenemos relaciones sexuales, queremos quedar satisfechos y que nuestra pareja también lo esté, aunque bueno muchas veces también necesitamos un poco sexo egoísta, pero bueno, ese no es mi punto. El punto es que si queremos durar en la cama, controlar mucho mejor nuestros orgasmos, es decir, no "venirnos" antes de tiempo, existe una manera de poder hacerlo:

Existe tanto en hombres y mujeres un músculo llamado músculo Pubococcigeo ubicado en el área peritonial, que es el que nos permite aguantar cuando tenemos la necesidad de orinar o defecar, pero lo que muchas personas no saben, es que también sirve para contener las eyaculaciones antes de tiempo, claro esta si se hacen una serie de ejercicios simples, ya que es un músculo, y si no se ejercita se atrofia.

entonces miren, yo lo ejercito de la siguiente manera:

ubiquen primero el músculo Puboccigeo. esta en el área peritonial o "nies" como muchos lo llaman.
los ejercicios a continuación se pueden hacer a cualquier hora del día cuantas veces quieran y puedan.

- para empezar, contraigan y relajen su músculo aproximadamente unas 3o veces 3 series, descansando 20segundos entre serie y serie, para así mejorar el flujo de sangre hacia este.

- luego apretenlo suavemente para comenzar y vayan aumentando la contracción e intenten sostenerla lo que mas puedan, y luego relajen muy lentamente. hacer esto para empezar, unas 30 veces en 3 series también, luego de la primer semana pueden aumentar el numero de contracciones.

- pueden intentar al orinar detener la orina y luego soltar un pequeño chorro, luego detenerla y soltar otro pequeño chorro, y así el mayor numero de veces posibles en una sola orinada. pueden hacerlo parados o sentados, pero les recomiendo que sea sentados.

- por ultimo, los ejercicios anteriores traten de hacerlo pensando en imagenes eróticas o viendo películas para adultos, para que así la mente y el músculo se vayan sincronizando a la hora de tener una verdadera relación sexual. aunque también les recomiendo que jueguen a intentar masturbarse o masturbarse realizando estos ejercicios, y cuando sientan que quieren eyacular, aprieten lo que mas puedan, sostengan y liberen suavemente (obviamente sin eyacular), es decir hagan como si se fueran a "venir" pero no se "vengan", haganlo varias veces. y cuando estén en una relación sexual verdadera, también haganlo, traten de hacer el movimiento normal de una relación sexual, y dentro o fuera de la vagina o ano de la mujer, aprieten el músculo duro como si quisieran levantar una pesa con su pene, y relajen suavemente, así se estimulan los dos mutuamente.
Obviamente la mujer también debe hacer lo mismo, para que así la relación sexual sea excelente. Recuerden: Una Buena Salud depende de un buen Sexo, pero también de una excelente alimentacion, así que visiten un sitio para ello haciendo click aquí.

PUNTOS CONTRA EL DETERIORO DE LA VIDA SEXUAL

2010-02-17T19:00:00.000-08:00

PUNTOS CONTRA EL DETERIORO DE LA VIDA SEXUAL

Aqui les proporciono algunos datos que pueden evitar el deterioro de la vida sexual en pareja y mejorar la situacion creada por este:

1. Primero la calida ante la cantidad. Muchos hombres se encuentran obsesionados por establacer una especie de record a la hora de tener sexo con un numero indeterminado de mujeres, sin cumplir satisfactoriamente con las necesidades de todas. Entonces deben enfocarse mas bien en una sola, o en unas pocas y dedicar el rendimiento a mejorar la calidad de la relacion sexual.

2. El tener sexo repetidamente es algo satisfactorio, pero no debe convertirse una obsesion que despues no podamos controlar.

3. La capacidad orgasmica de la mujer es superior a la del hombre. si eres hombre, y ya tuviste tu orgasmo, pero tu pareja aun esta insatisfecha, recuerda que no solo con penetracion puedes estimularla sexualmente, tambien estan las caricias y el sexo oral.

4. Recordemos que el impulso sexual de cada quien no es el mismo en cada momento, por ello es necesario que quien tenga el nivel de impulso mas elevado en el momento, sepa estimular al otro y despertar sus sentidos, ya sea con caricias, besos, palabras "sucias", entre otras cosas. usen su imaginacion.

5. Trata siempre de en cada relacion sexual, aprender nuevas cosas, aprender a estimular sexualmente a alguien, dejar a un lado la Monogamia.

Estos consejos y todos los articulos aqui publicados, son muy buenos de verdad, tenganlos en cuenta ya que el sexo es una parte muy importante en la vida de todas las personas, tarde o temprano.

¿EL HOMBRE Y LA MUJER HACEN IGUAL EL AMOR?

2010-02-17T18:53:00.000-08:00

¿EL HOMBRE Y LA MUJER HACEN IGUAL EL AMOR?

Es una pregunta que creo, muchas personas nos hemos hecho. Pero resulta bastante difícil encontrar o dar una respuesta precisa, ya que podría resultar algo relativo en ambos sexos, porque las maneras de hacer el amor en ambos sexos pueden ser muy diferentes o muy parecidas según la naturaleza y formacion de cada persona.

En general, el hombre utiliza mas facilmente la posición que le proporciona mas placer, que es la de dominar, que son posiciones en el que éste se pone sobre la mujer ya sea sobre la espalda o sobre el vientre de su pareja. Pero la mas "cagada" o raro, es que hay que reconocer que a la mujer le gusta sentir el peso del hombre sobre su cuerpo.

Lo cierto es que las formas o poses que se adapten para la relación sexual están ligadas al placer que estas proporcionan.

Parece ser que la mujer aprende enseguida la posición que le es mas agradable y mas placentera, es por eso que ella solicita a su pareja el cambio o mantenimiento de dichas posiciones. Y bueno, les digo que lo que realmente importa es variar, no caer en la monotonía o el aburrimiento. una vez les digo, usen su imaginacion.

No debemos olvidar que el sexo es de gran importancia en nuestras vidas, es algo positivo, siempre y cuando no se tome como una obsesión ya que los extremos son malos, el sexo contribuye muchísimo al bienestar mental de una persona, y por ende al cuidado y mantenimiento de su salud.

Recuerden que un buen cuidado de la salud también requiere además de hacer ejercicio, una buena dieta sin dejar de comer lo que mas nos gusta.

LOS BESOS

2010-02-17T13:34:00.000-08:00

La forma de los labios, da un toque definitivo al ser humano. Pero no solo la formal sino también el color y la textura de los labios, tienen gran importancia en el atractivo que irradia cada persona.

La sensibilidad táctil de los labios y de la punta de la Lengua es de las más elevadas del cuerpo; esta sensibilidad es la ha que ha dado tanta importancia al beso como tal.

Presionar los labios contra la piel de otra persona es una expresión de cariño, de afecto o de respeto. Aunque en otro contexto, también es una expresión de pasión sexual. Pero no se debe considerar al beso como algo preliminar a hacer el amor.

El beso de los amante no suele limitarse solo a la boca, sino que además se siente atraídos y deseados de besar y ser besados en otras partes como el cuello, la espalda, pecho, vientre, entre otras.

Desde el punto de vista higiénico, el beso, o mas bien, la boca es uno de los reservorios mas importantes de bacterias saprófitas y parásitas, así como la boca es la vía de entrada a muchas infecciones, también esta fuertemente protegida por las defensas de cada individuo frente a los gérmenes patógenos.

Para concluir, Aunque el Beso puede ser una fuente de contagios, también es, y en mayor medida, una fuente insustituible de placer. Por lo que lo mejor, es besar bocas y cuerpos limpios.

Un buen beso, según mi experiencia, depende de la pasión con que se dé, pero tratar de que no sea muy "baboso", o por lo menos NO en el rostro, ya las demás partes si puedes "babosear" un poquito mas.

SEXO ORAL El sexo oral, es una práctica sexual muy placentera y ...

2010-02-15T19:27:00.000-08:00

SEXO ORAL

El sexo oral, es una práctica sexual muy placentera y ...

El sexo oral, es una práctica sexual muy placentera y gratificante, pero debe soportar muchos tabus y prejuicios, hay personas a las que les desagrada el sexo oral pero desde luego, no es el caso de muchos otros.

Para practicar tanto una felación como un cunnilingus, hay ciertas cosas que debemos tener en cuenta, como por ejemplo: Mucho cuidado con los dientes. No están invitados a esta juerga. Permíteles, como mucho, algún roce muy, muy delicado. A medida que notes que aumenta su excitación, incrementa tú también el vigor de tus caricias. Presta atención a sus gestos. Te indicarán qué es lo que más le excita y, por consiguiente, dónde debes insistir.

ELLOS A ELLAS

Cunnilingus. Con las yemas de los dedos, juega con su vello público, pellizca los labios mayores, juntándolos y besándolos lentamente. Ábrete paso separando sus labios suavemente con tu nariz y permite que tu lengua acaricie su sexo. Forma círculos lentamente con tu nariz, labios y barbilla. Afirma tus labios a los de ella. Bésala profundamente. Mordisquea y chupa suavemente el clítoris. Intenta tomar su clítoris entre tus labios. Cuando notes su sexo muy húmedo, sopla suavemente. Provoca una sensación muy agradable. Forma una "U" con la lengua y propíciale largas y suaves lamidas, comenzando en el clítoris y acabando en la entrada de su vagina. Endurece tu lengua (como cuando haces burlas) y juega con ella en la entrada de su vagina, intentando introducirla dentro. Si optas por introducir un dedo en su vagina, no lo hagas desde el principio. El placer que provoca el dedo "distrae" al que obtiene de tu lengua, (mucho más sensual pero menos intenso). Algunas mujeres cuando llegan al orgasmo, y durante corto espacio de tiempo, no soportan que les acaricien el clítoris. Asegúrate que no sea el caso de tu pareja. Su boca y tu boca lamiendo tu sexo y su sexo, respectivamente, en una perfecta conjunción donde el sudor, amor, pasión y deseo aumentan y crecen hasta estrellarse en los muros del placer máximo llamado orgasmo. El 69 Como habréis supuesto el 69 no es otra cosa que ambos amantes se hagan mutuamente una felación y un cunnilingus. Es una experiencia alucinante. El sexo oral es una de las variantes más deliciosas del amor... y para llevarla a cabo se sólo necesita: limpieza en el cuerpo, sobre todo en los genitales, manos y boca; un poco de osadía condimentada con una pizca de imaginación y muchas... ¡muchas ganas de gozar!

ELLAS A ELLOS

Felación. Forma una 'O' con los labios, ponlos cuidadosamente en la punta de su miembro y mueve la cabeza en círculos diminutos. Coloca los labios ajustándolos al tronco y recórrelo, primero a un lado y después al otro. Coge la punta de su pene suavemente entre tus labios, con giros rápidos, besándolo tiernamente y tirando hacia atrás de su suave piel. Permite que el glande se deslice completamente en tu boca y presiona el tronco firmemente entre tus labios. Sostén la presión un momento antes de soltar. Forma de nuevo un círculo con tus labios y besa a todo lo largo de su longitud, succionando y besando al mismo tiempo. Mientras besas, permite que tu lengua "aletee" por todo su pene acabando en el extremo. Golpeando con ella repetidamente la sensible punta del glande. Permite que su miembro penetre en tu boca tan profundamente como te sea posible (sin ahogarte, mujer), presionándolo y chupándolo. No le soples nunca dentro en el pene. Puede ocasionar una infección. También puedes acariciar y besar sus testículos. No consientas que te digan otra cosa: La decisión es tuya. Puedes permitir o no llegar hasta el final y que él eyacule en tu boca. Igual que puedes tragarlo o no, según te agrade o no su sabor.SIGNIFICADO, TÉRMINOS: CUNNILINGUS Y FELACIÓN

EL CUNNILINGUS, el acto de usar la lengua y la boca para chupar y lamer la zona vaginal y el clítoris, es una de las acciones más excitantes. Según estadisticas realizadas en 1994 en America, sobre una muestra representativa de la población, el 68% de las mujeres con edades entre 18 y 44 años encuentra atractiva la idea del sexo oral, frente a sólo un 40% en el grupo de las de 45 a 59 años. Las mujeres que disfrutan con el sexo oral generan un vínculo emocional gracias a la intimidad del acto, además de sensaciones muy placenteras. Técnica Es importante diferenciar qué es lo que más excita a la mujer durante este acto. La estimulación del clítoris suele proporcionar las sensaciones más intensas, pero sin olvidar el contacto con los labios y otras zonas, que resultan muy sugestivas. Una de las mejores posturas, para esta acción, es en la que el hombre situa su cabeza entre los muslos de su pareja. Colocando un cojín o con las manos, el hombre puede levantar las nalgas de ella mientras esta está estirada, así el hombre tendrá una mayor facilidad para acceder sin problemas a la vulva de su pareja

LA FELACIÓNresulta muy placentera para la mayoría de los hombres. Según un reciente estudio, el 74,5% de los hombres ha recibido sexo oral alguna vez. Algunas mujeres se muestran contrariadas ante esta actividad, y otras lo consideran un tema tabú. Pero muchas mujeres disfrutan mediante este acto de sensaciones de poder e intimidad con su pareja Es muy importante que los dos conozcan sus preferencias, una buena actitud es la de crear una serie de normas para dejar clara la situación. Para casi todas las mujeres es muy importante la limpieza. Si la mujer no quiere que su compañero le eyacule en la boca, es bueno que los dos acuerden una señal previa para poder retirar el pene a tiempo. Con la practica, la mujer descubrirá que no la hace falta sujetar el pene, dejandola las manos libres para estimular otras partes de su pareja.

SABOR DEL SEMEN
El semen o esperma es el líquido que secretan las glándulas genitales masculinas, su sabor es algo insípido y su textura viscosa. En cada eyaculación puede eliminarse una cantidad de 3 a 5 cm3, aproximadamente y contiene por término medio de 200 a 300 millones de espermatozoides, es decir 60 mil células masculinas, por milímetro cúbico, capaces de fecundar al óvulo. Durante el sexo oral no necesariamente tienes que tragarte el semen, pero si por algún motivo lo tragas, no te causará ningún daño y mucho menos quedarás embarazada. Este es un acto sexual que te puede producir una gran excitación a tí como a tú pareja, no lo entiendas nunca como una obligación para él, sino lo tienes que entender como una excitación muy grande para tí, todo ese semen corriendote por tú boca, por tus senos, por tus nalgas o por tu culo te causará importantes sensaciones.

Ligar por internet

2010-02-15T17:38:00.000-08:00

Ligar por internet

Una de las tendencias más actuales y más de moda entre los jóvenes es ligar por internet, conocer gente a través de la web e intentar que luego incluso se formalice en algo más, en una posible relación. ¿Tú lo has comprobado?

Lo que comenzó hace unos años, casi 8 o 9 como un tabú se ha convertido en una práctica habitual entre el público juvenil y cada vez son más las personas que dicen con orgullo que conocieron a su pareja a través de un chat.

La realidad, es que la tendencia de conocer a gente, ya sea nivel amoroso o social a través de la red es más habitual de lo que parece.

Todas en alguna ocasión, hemos recurrido a un chat donde buscamos desahogo o simplemente hablar con alguien del que no conocemos, ni queremos conocer nada.

Las conversaciones a través de los chat temáticos que los principales portales ofrecían eran siempre con los mismos tonos y en realidad el límite o lo que cada usuario estaba buscando dependía de las circunstancias.

Por tanto, el usuario es quien pone el límite y sabe hasta donde puede llegar y lo que quiere conseguir, de eso dependerá la relación que fomente o no. Desde el blog de mujer, queremos aconsejarte para que conozcas las mejores técnicas para ligar por internet.

Registrate en varios portales de contactos de parejas.
Debes ser precativo con los datos que das de tí y con la información que recaudas de la otra persona. Es decir, depende lo que quieras conseguir, si una relación o una amistad, optarás por contar más o menos de tí.

Cuando ya lleves hablando con la persona unos meses, puedes comenzar a contarle más detalles de tí y decirle lo que buscas en una relación de pareja.
Si estás buscando una relación de pareja seria debes acudir a páginas especilizadas y dejar los chat fríos que no aportan.

Debes ser paciente y esperar unos meses en quedar por primera vez. Cuando hayas quedado con él o ella, prepara la cita con detalle y piensa en todo lo que te ha contado en este tiempo, para prepararle una sorpresa que signifique algo para él.
No debes mentir sobre tu aspecto físico, porque si la persona te importa y quieres algo más con él es tonteria.

Con estos trucos o pequeños consejos veras como poco a poco vas ampliando tu lista de contactos y tu posible lista de “relaciones”.

El condón ya no es una molestia

2010-02-15T17:15:00.000-08:00

El condón ya no es una molestia

¿Por qué la gente no usa el preservativo? ¿Se debe a que arruina el momento por el tiempo que supone su colocación? Si es por eso, ya existe solución en el mercado sudafricano: un condón que se pone en menos de tres segundos, y eso si eres de los lentos.

El tiempo es el enemigo del clímax

"Afrontémoslo, usar un condón común es un auténtica molestia", sostiene la página Web de prontocondoms, que promociona el innovador preservativo que está en venta en Sudáfrica.

"Primero tienes que abrir el envoltorio, en ocasiones usando los dientes -explica-. Después tienes que sacar el condón del envoltorio, en el mejor de los casos una empresa resbaladiza.

Después tienes que descubrir cual es el lado correcto, antes de que lo puedas desenrollar. En el momento en que te has puesto el condón, la atmósfera va camino de esfumarse por la ventana".

A pesar de que en 2005 el Sida se cobró la vida de 2,8 millones de personas en el mundo, según el último informe de ONUSIDA, y siendo el preservativo el método de prevención más eficaz contra este virus, así como de otras enfermedades de transmisión sexual y de embarazos no deseados, está demostrado que millones de personas siguen sin querer usarlo.

Tras cinco años de estudios en busca de una solución a este problema, el sudafricano Willem van Rensburg llegó a la conclusión de que una de las razones es que se tarda demasiado en colocarlo, entre 15 y 20 segundos.

"El preservativo, indiscutiblemente, salva vidas, pero a qué pareja no le ha estropeado la atmósfera de un momento romántico por el engorro que supone ponérselo y el tiempo que se tarda", asegura Van Rensburg, inventor de la patente.

"El condón 'Pronto' puede colocarse en menos de tres segundos, y si eres rápido en apenas un segundo -explica el inventor-. Simplemente rompes el envoltorio por la mitad y lo desenrollas directamente sobre el pene, así de sencillo".

"Mucha gente se queja de que cuando se usa un condón convencional hay que buscarle la dirección en que se desenrolla, pero el condón 'Pronto' sólo tiene una dirección", afirma.

Dentro del aluminio que recubre el preservativo, hay un pequeño mecanismo de plástico en dos de sus extremos que permite desenrollar el látex sobre el pene erecto cuando se tira para abajo.

Entre los apartados de la Web se puede encontrar dos ocurrentes videos que se difundirán como anuncios por Internet.

En ellos se ironiza sobre dos políticos sudafricanos, el ex vicepresidente Jacob Zuma y la ministra de Salud, Manto Tshabalala, que han levantado fuertes polémicas por sus comentarios sobre lucha y prevención del sida en uno de los país donde la enfermedad ha hecho más estragos.

Zuma aseguró que se dio una ducha para no contraer la enfermedad tras mantener sexo no protegido con una portadora del sida y Manto, apodada la "Doctora Remolacha", ha asegurado públicamente que una dieta con ajo, remolacha y limón era más conveniente para retrasar el desarrollo del virus que la antiretroviral.

En un principio, el condón "Pronto" saldrá a la venta sólo en Sudáfrica pero posteriormente planean lanzarlo fuera de las fronteras nacionales.

Su fábrica se encuentra en Stellenbosch, en Ciudad del Cabo, y su manufacturación se ajusta a los estándares internacionales de calidad, asegura Van Rensburg.

Se vende a un precio convencional y los hay de distintos tipos y para los gustos más refinados: con sabores de frutas, de colores, rugosos, gruesos, finos y extrafinos.

Ejercicios sexuales que te ayudarán

2010-02-15T09:13:00.000-08:00

Los ejercicios siguientes nos introducen en el arte del tacto erótico a la vez que restituyen a éste su adecuada categoría dentro de nuestra vida sensual y emocional. Muchos de nosotros nos hemos visto privados en la infancia del bienestar que produce sentirse acariciado, estrechado, abrazado.

Puesto que el abrazo se suele considerar más como un preludio del acto amoroso que como un acto de ternura en sí mismo, existe la tendencia -sobre todo en las mujeres- a entablar una relación sexual cuando en realidad lo que se desea es ser abrazado y acariciado.

Al hacer el amor, a menudo la gente no expresa todos sus deseos, sobre todo por lo que se refiere a las partes del cuerpo que desea que le acaricien, por ello es importante aprovechar la conversación en este ejercicio como oportunidad para explicar al amante lo que a uno le gusta.

Una vez preparado con los rituales previos, sentiremos la emoción. De encontrarnos con nuestra pareja. Reservaremos unos noventa minutos, más o menos, para las caricias con las yemas de los dedos, deslizamiento y resbalamiento, que se suceden uno al otro de una forma natural. También es posible que deseemos practicarlo durante un período de tiempo más largo.

Nos hará falta, asimismo, un buen aceite de oliva o, si se prefiere, otro tipo aceite de masaje espeso.
Pondremos música suave, sensual. decidiremos de antemano quién será el activo y quién el receptivo. El A será el activo y el B el receptivo. El activo deberá ir vestido con ropa ligera, el receptivo, desnudo. Procuraremos que la habitación esté suficientemente acondicionada.

El hombre entrará en el entorno primero, concentrado llevará dentro, su gracia interior. Pondrá música acogedora y se sentará en postura de contemplación reposada esperando a la amante.

La mujer se centrará en lo que lleva dentro, su gracia interior, y entrará en el entorno cuando oiga la música que el amante ha puesto.
Nos miraremos el uno al otro con renovado aprecio. Ha llegado el momento de olvidar los recelos mutuos, desechar las preocupaciones pasadas y futuras, y afirmar una tregua absoluta en homenaje a nuestros cuerpos.

Es preciso recordar tres claves -respiración profunda, movimiento y expresión- a lo largo de todo un ejercicio. Comenzaremos con una salutación sincera seguida de un abrazo de fusión.

El partenaire A ayuda a tumbarse al B con gran delicadeza. El partenaire B cierra los ojos. El partenaire A comienza a acariciar lentamente cada parte del cuerpo de B; empezará alrededor de los hombros y cuello y descenderá suavemente, de forma sensual, a lo largo del cuerpo, para finalizar con la cabeza.

El partenaire A no debe olvidar la respiración profunda al acariciar y rozarle, transmitiendo de forma consciente la energía de su corazón -los cuidados, el aprecio, el amor-para que fluya a través del brazo hasta el tacto. Las caricias deben rozar solamente la superficie de la piel del partenaire B. Cuanto más sutil sea el roce, mayor será la carga de energía, la emoción.

El partenaire B expresa sus sensaciones por medio de suspiros y sonidos que reflejan lo que su cuerpo está viviendo. Mueve lenta y sensualmente el cuerpo, apreciando la caricia, girándose de forma que le llegue a todas las partes del cuerpo.

Al terminar, cambiaremos los papeles. El juego puede convertirse en una delicia que produce escalofríos en la piel y en el espíritu. Este roce por todo el cuerpo produce, inevitablemente, la sonrisa y la risa de ambos. Puede acentuarse el efecto lúdico rozando zonas inesperadas y muy sensibles -los lóbulos de las orejas, la parte interior de los codos, las muñecas, las manos, los tobillos, la parte interior de los muslos-, rompiendo la secuencia de forma inesperada.

Todo el cuerpo puede ser erógeno, y ello es especialmente cierto por lo que se refiere a las yemas de los dedos. En acupuntura, los meridianos que transmiten energía en todo el cuerpo acaban en las yemas de los dedos, por ello son capaces de difundir energía de otras partes del cuerpo de forma precisa.

El partenaire A se frota enérgicamente las palmas de las manos para crear calor y energía. Con la yema del dedo, a modo de pluma, rozará suavemente todo el cuerpo de B. El roce será muy sutil, prácticamente sin tocar la piel.

Si le apetece, dibujará pequeños círculos y trazos en la superficie de la piel. Esto puede generar una energía palpable que el receptor notará como una efervescencia en la piel. Si el partenaire B no siente nada, el otro intentará unas caricias más largas y profundas, seguidas por otras suaves y, finalmente, volverá al roce con la yema del dedo.

La yema del dedo danzará al ritmo de la respuesta del amante y, poco a poco, el cuerpo del partenaire B irá adquiriendo fulgor con el hormigueo de la excitación. Tocaremos todas las partes eróticas del cuerpo, las corrientes y las inusuales: detrás de las orejas, los párpados, encima y debajo de los ojos, los labios, el interior de los codos, las muñecas, las palmas de las manos, alrededor y encima de los pezones, el ombligo, la zona púbica, el interior de los muslos, detrás de las rodillas, la parte interior de los tobillos, debajo de los pies, y otras partes especiales que iremos descubriendo poco a poco.

Cuando hayamos colmado el cuerpo de caricias, nos situaremos de pie sobre el amante, con una pierna a cada lado de la cintura, mirándole a la cara; nos inclinaremos hacia abajo y con ambas manos le frotaremos vigorosamente el cuerpo partiendo del ombligo, hacia el pecho, los hombros y brazos, con un movimiento uniforme y fluido, inspirando y espirando al hacerlo.

Repetiremos el movimiento tres o cuatro veces a fin de interconectar todas las zonas de la parte superior del cuerpo. Daremos un par de pasos hacia atrás. Nos situaremos con las piernas abiertas a la altura de las piernas del amante y realizaremos los mismos movimientos de frotación, empezando por el ombligo y descendiendo hacia la pelvis, los muslos, piernas y pies.

Dejaremos descansar unos minutos a B y luego acabaremos el ejercicio con un abrazo de fusión. Nos sentaremos frente a frente. El partenaire B explicará al A en qué momentos ha disfrutado más de sus caricias con las yemas de los dedos. Al finalizar la conversación cambiaremos los papeles.

En las caricias con las yemas de los dedos, el partenaire activo debe estar alerta para no perderse en el otro, olvidando sus propias sensaciones corporales, ya que esto le cansaría. Al acariciar, no hay que olvidar la respiración profunda y mantenerse en una postura cómoda para no agotar la energía.

Espero lo disfrutes y compartas con la persona que se merece estos ejercicios que de seguro la estás amando

Tips para una vida sexual satisfactoria

2010-02-15T08:49:00.000-08:00

¿Sabías que una vida sexual satisfactoria con un alto potencial de procreación, es consecuencia de una buena nutrición, una vida físicamente activa y una mente libre de conflictos?

¡No subestimes el papel que desempeña una correcta nutrición en el área sexual!

Quizá este sea uno de los temas de mayor interés para muchos: ¿cómo alcanzar y/o mantener un peso corporal y una figura deseable y saludable?.

Si eres "gordito" o simplemente quieres mantener una "figura esbelta", sigue los siguientes tips nutricionales prácticos.

Lo principal, es asesorarte sobre cuánto debes pesar según tu estatura, edad, sexo y contextura ósea

No caigas en el error de exagerar tu meta hacia un peso irrisorio e inapropiado para tu salud, motivado(a) por estándares de la sociedad, pero sí acorde a tu salud.

Tu Nutricionista Clínico es la persona idónea para asesorarte en forma efectiva y segura.

Recuerda que "comemos para vivir y no vivimos para comer" y que la belleza y la salud dependen también del alma.

Realiza tus comidas a un horario regular, es decir, no omitas comidas, en especial desayunar es vital para mantener un peso ideal

Muchas personas piensan que omitir comidas durante el día les ayudará a bajar de peso, contrario a ello su metabolismo capta más energía permaneciendo "gordito" o con más grasa que músculo. ¿Sabías que cada vez que realizas una comida tu organismo quema calorías?,

Pues bien, sobre la base de esto numerosos estudios científicos nutricionales reportan que fraccionar tu alimentación en tres comidas principales e inclusive dos meriendas, te ayuda a mantener y alcanzar un peso deseable, siempre y cuando la cantidad, calidad y horarios sean los adecuados para ti.

Cena temprano, procura no consumir ningún alimento luego de las 7:00 pm y ningún alimento con harina, azúcar o frutas en la cena.

Debido al patrón normal de secreción de ciertas hormonas que afectan tu peso y composición corporal, cenar temprano y jamás omitir el desayuno son pautas muy útiles para lograr y mantener el peso que tanto anhelas. Además, sabías que cuando se te antoje un dulce es preferible que lo comas en el desayuno en lugar de la cena, pues bien, esta teoría nutricional se sustenta en el principio antes descrito. Así que cuando te provoque consumir un alimento rico en azúcar, hazlo de día, jamás de noche

Procura consumir la menor cantidad posible de azúcares (dulces, caramelos, refrescos que no sean ligeros, torta, mermelada, leche condensada, papelón,
miel, galletas, y grasas saturadas (frituras, "margarina", mayonesa, tocineta, embutidos, leche completa, nata, crema de leche, etc.)

El consumo de azúcar común o sacarosa, sea blanco rubio o moreno; si bien no aporta tantas calorías como la grasa (4 Kcal. por gramo de azúcar vs.
9 Kcal. por gramos de grasa), por otra parte aumenta la producción de "insulina" (hormona anabólica) aumentando el indeseable almacenamiento de grasa corporal

Hacer ejercicios es vital no sólo por la energía que quemas durante el ejercicio, sino porque aumenta tú metabolismo, ayudándote a alcanzar y mantener tú peso deseable.

Se aconseja más de 30 minutos continuos (sin parar) de cualquier actividad aeróbica moderada al día, idealmente la natación.

Bebe al menos 8 vasos de agua al día, y otro vaso cada 15 minutos de sudoración fuerte (durante el ejercicio).

Acude a tu Nutricionista Dietista o Nutricionista Clínico para que te prescriba una "dieta" efectiva y personalizada en forma profesional y te asesore en todo
lo respectivo a tu nutrición para una figura esbelta y saludable, sin sacrificios ni efectos adversos.

Ser buena en la cama: los secretos.

2010-02-15T08:38:00.000-08:00

Ser buena en la cama: los secretos.

Intentar impresionar a tu chico en la cama es algo que se te pasa por la cabeza, pero que no sabes cómo hacerlo para acertar. No te preocupes porque como buena chica Cosmo ahora es el momento de impresionar a tu chico entre las sábanas.

El problema es que muchas veces, las mujeres no dicen lo que quieren dentro del dormitorio y suelen ser excesivamente generosas. Quizás porque al final, les resulta más cómodo dar al otro y callar, antes que pedir y sugerir

Sé egoísta en el dormitorio (siempre con medida). No olvides nunca que para un chico dar placer a la mujer es su gran objetivo en el sexo. A ellos les encanta recibir todo tipo de atenciones pero, en realidad, lo que les puede magullar el ego es sentir que no están a la altura de las circunstancias y no son capaces de hacerte disfrutar. Tu chico se quedará impresionado cuando te vea gemir de placer, ¡es algo que les pone a 100.000!

Los sexólogos opinan que cuando la mujer no está satisfecha es probable que ambos sean infelices y que no haga nada por impresionar en la cama a su pareja. La solución es muy fácil: dile, pídele y guíale en el sexo

En el caso de que seas muy tímida para reclamar lo que te gusta en la cama, gime cuando sientas placer y él sabrá dónde y cómo te gusta que te toquen.

Para responder a la pregunta "¿Cómo impresionar a tu chico en la cama?" no vamos a sugerir que seas una gimnasta olímpica, ni un gurú del sexo. Nuestro consejo es que intentes hacer y decir todo aquello que te has callado con él y te apetece hacer en la cama. No falla, le pondrás a mil. El cambio de actitud y el efecto "sorpresa" serán los alicientes para pasar una velada estupenda.

La actitud de ser transparente en la cama con tu chico hará que le impresiones. Si eres de las que no dices ni "mu" es hora de pedir por esa boquita, seguro que, aunque no te lo creas, tu chico se quedará impresionado al ver tu lado más salvaje en el dormitorio. Les encanta que le digamos lo que queremos que nos hagan y, una vez superada la petición, que les halaguemos por su buenhacer.

Adictos al sexo?? Cómo saber si lo tuyo es enfermedad

2010-02-14T18:33:00.000-08:00

Adictos al sexo
Cómo saber si lo tuyo es enfermedad

¿Más que gustarte lo necesitas para vivir? Una, dos, tres, no importa cuántas veces tengas relaciones sexuales. Todo te parece poco. Puede que estés pisando los extremos: la ninfomanía y la satiriásis. Si crees que tu situación es parecida a la de Tiger Woods, es hora de que lo averigües

Ganas insaciables

El término ninfomanía (empleado para las mujeres) proviene del griego nymp líe (muchacha) y monia (locura o manía). En la mitología griega, las ninfas eran deidades del bosque que gustaban de los placeres del amor.

Esta enfermedad, caracterizada por una exaltación excesiva del deseo sexual, en los hombres se conoce como satiriásis, andromanía o donjuanismo, aunque no siempre se le considera una enfermedad, debido a la ideología machista que defiende la idea de que un hombre puede tener varias mujeres y con todas sostener relaciones sexuales, sin ser mal visto.

De acuerdo con el sexólogo Luis Perelman, miembro de la Asociación Mundial de Sexología, "el término ninfomanía y andromanía o satiriásis ya no se utilizan en nuestros días. Originalmente fueron creados en el siglo XVIII, cuando se negaba que las mujeres pudieran experimentar placer. De esa forma, las mujeres que gozaban su sexualidad eran consideradas prostitutas, brujas o enfermas a las que incluso se les recluía en manicomios. Actualmente podemos denominarla como adicción al sexo o sexoadicción".

Pero la adicción al sexo no implica placer. "En general, no necesariamente hay placer en ella. Lo que se busca es simplemente obtener alivio, calmar la ansiedad. En el caso de los sexoadictos, la necesidad no es tener sexo como tal, sino explotar, calmar las ganas", afirma la sexóloga Rinna Riesenfeld.

Ambos especialistas coinciden al definir esta adicción como una condición o enfermedad psicoemocional con repercusiones en lo físico en la que nunca hay suficiente sexo. Es una excitación desesperante, una urgente necesidad del individuo de 'explotar', de descargar toda esa tensión, desesperación o energía provocada regularmente por ansiedad, estrés, situaciones de vida, represión sexual y baja autoestima.

Sexualidad

2010-02-14T18:16:00.000-08:00

Sexualidad

Estos son 7 tips que te ayudarán a mejorar intensamente tu vida sexual, asi que presta mucha atención a los detalles, a las caricias, tóquense el uno al otro y experimenten esa sensación de libertad:

1. Mejor Intimidad
Para que la relación sexual sea un momento inolvidable, los dos necesitan confianza y cariño. Para reforzar ese sentimiento, es importante que ambos guarden un tiempo para demostrarse el afecto que tienen: Siéntate de espaldas a la pared, y dile a tu pareja que se acueste, apoyando su cabeza sobre sus piernas, mientras que tú lo abrazas cariñosamente. Luego intercambien lugares y repitan este momento. Pueden hacer esto, vestidos o desnudos, antes de hacer el amor o en cualquier momento.

2. Besos y más besos
Los labios son muy sensibles, es más, son la única parte del cuerpo que tiene más nervios y más sensibilidad que el clítoris. Prueben estas cinco formas para besar:
- Deja que los labios de tu pareja se resbalen entre los tuyos.
- Muerde los labios de tu pareja y presione con los tuyos.
- Succiona su lengua. Esto estimulará las glándulas de la saliva que hay debajo, y que producen una saliva que es muy dulce.
- Respira sobre sus labios húmedos, inhalando o exhalando, es extremadamente sensual y excitante.

3. Nada como el sexo matutino
Prueba una relación íntima en la mañana. Una vez que lo hagas, seguramente lo convertirás en un hábito, ya que no hay nada mejor que una sesión de sexo ‘bien temprano’ para mantenerse todo el día pensando en él y en lo que les faltó por hacer. Dense algo de tiempo antes de ir a trabajar. ¡No se arrepentirán!

4. Almohadas en posición estratégica
Colócalas de varias formas:
· Apiladas detrás de su espalda: Asi podrás observar a tu pareja, mientras te besa todo el cuerpo.
· Apiladas en una esquina: Podrán crear un nuevo espacio que esté listo para hacer el amor (y deshacerse de las evidencias con rapidez).

5. El mejor “punto”
Al igual que el clítoris y el punto G, existe otra parte de nuestra anatomia, que nos puede ayudar a conseguir un orgasmo. Se trata del cuello uterino o cervix, que es la entrada al útero y además es un órgano rico en terminaciones nerviosas altamente sensibles. Pocas mujeres saben que la fricción del cérvix con la punta del pene puede producir un orgasmo. Acuéstate boca arriba con las piernas levantadas (esto acorta el tracto vaginal y hace más accesible el cérvix).

6. Cuestión de sincronización
Durante los cinco días posteriores al final del periodo, por lo general los orgasmos pueden ser más frecuentes y placenteros que en cualquier otro momento del mes. Muchas mujeres sostienen que cuando mejor se sienten es en esa época -después de dejar de menstruar, pero antes de que aparezcan los síntomas premenstruales- es entonces cuando son más sensibles. Trata de programar tu tiempo exclusivamente para hacer el amor entre el quinto y el décimo día de tu ciclo. Lo disfrutarás mucho más.

7. La comunicación
Compartan juntos sus fantasías, sus deseos, lo que les gusta y lo que no. Recuerda que la mejor manera de obtener algo, es pidiéndolo. Por lo general, las parejas que declaran tener las mejores relaciones sexuales, son las que tienen muy buena comunicación, dentro y fuera del dormitorio.

Tips para llevar una vida Sexual Ardiente

2010-02-14T18:06:00.000-08:00

Tips para llevar una vida Sexual Ardiente

Es imposible que te aburras del sexo, si hay aproximadamente 600 posiciones, de acuerdo al Kama Sutra. Esto quiere decir que puedes probar 3 distintas posiciones durante los primeros 4 años de tu matrimonio. La clave de un matrimonio duradero, es hacerle el amor a la misma persona por el resto de tu vida, en un millón de formas diferentes, lugares distintos, y situaciones nuevas. Recuerdate que en la variedad esta el gusto.

La comunicación es clave para una relación saludable. Sin una Buena comunicación es muy difícil que tu matrimonio sobreviva. Tienen que poder hablar de todo: trabajo, familia, dinero, sexo. Si aprendes a hablar de estos temas abiertamente con tu pareja, esto les evitara muchas peleas e inconvenientes.

Aquí hay algunos tips para que puedas disfrutar plenamente:
Combina el romance con el erotismo. Dale un regalo especial a tu pareja (flores para ella, o una botella de Whisky para él), con una nota diciéndole las cosas maravillosas que ha hecho, para merecerse esto. “Anoche fue espectacular, lo mejor desde la Luna de Miel”.

Aunque no lo puedan hacer con la frecuencia que les gustaría, lo importante es aprovechar cada momento que tengan para hacerlo, y disfrutarlo. Recuerden que el sexo es un elemento esencial, para mantener un matrimonio saludable.

Pongan notas románticas o sexy, en lugares poco esperados por su pareja. La anticipación que crea esto, les va a resultar muy positiva en su relación. Actúen sexy con su pareja, hagan cosas inesperadas.

Esto va para los dos. Es importante que tengan ropa interior que le resulte atractiva a su pareja. Atrévete a comprarte cosas diferentes, que le gusten a tu pareja. Vayan de compras juntos.

No permitan que el sexo se haga una rutina. No tengan pena de probar cosas nuevas o diferentes. ¡Recuerda que ya están casados! Puede que al principio se sientas extraños, pero lo importante es que se atrevan a hacer cosas distintas. Lo único que se necesita es un poco de tiempo e interés para poderse divertir experimentando.